核心提示：早餐香蕉減肥法。減肥是女性朋友一生的任務(wù)，隨著減肥市場的不斷增大，減肥方法也是層出不窮，早餐香蕉減肥法是目前一種比較流行的減肥方法之一，但是有很多人對于這種減肥方法并不太了解，那么早餐香蕉減肥法究竟是怎么樣的呢？我們一起來看下面的介紹。

早餐香蕉減肥法。減肥是女性朋友一生的任務(wù)，隨著減肥市場的不斷增大，減肥方法也是層出不窮，早餐香蕉減肥法是目前一種比較流行的減肥方法之一，但是有很多人對于這種減肥方法并不太了解，那么早餐香蕉減肥法究竟是怎么樣的呢？我們一起來看下面的介紹。

香蕉減肥法，通常指的是，減肥者在早餐的時候通常吃香蕉而達(dá)到減肥的一種方式。其減肥遠(yuǎn)離時，香蕉具有很好消化和吸收功能，而且有很好的飽腹感，人體攝入之后可以長時間保持能量。如果減肥者在吃飯的時候只吃香蕉蘸蜂蜜，那么熱量肯定遠(yuǎn)比正餐低，能夠讓人保持良好的身材。

香蕉沙拉

首先要把香蕉切成小塊備用，這時再把拌上沙拉醬，而且要注意放到冰箱里面冷藏一會兒，這樣就可以了，是不是很簡單呢，如果減肥者覺得只有香蕉太單調(diào)，也可以在里面放些別的水果，比如蘋果、菠蘿等，一切視自己身邊已有的材料而定。但是也不能吃太多，因?yàn)樗奶欠质潜容^高的。

香蕉燕麥粥

香蕉燕麥粥做起來很方便。首先要注意加入足量的水把燕麥煮熟，這時再把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，建議在里面放適量的枸杞，最后用文火再煮上５－６分鐘即可。

冰冰酸奶香蕉

首先要準(zhǔn)備適量的香蕉和酸奶，而且要注意把酸奶抹在香蕉上，一定要多抹一些，這時再把準(zhǔn)備好的食物放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前。

早餐香蕉減肥法是一種比較有效的減肥方法，但是這種方法一定要注意營養(yǎng)搭配，不可以只吃這一種食物，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對于減肥者來說，只是控制飲食是不可以的，應(yīng)該再配合適量的運(yùn)動，而且要長時間堅持，這樣才可以達(dá)到理想的減肥效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

【香蕉減肥】香蕉減肥法
香蕉減肥法 香蕉的正確減肥方法
香蕉減肥法
香蕉能減肥嗎? 正確吃香蕉減肥方法
吃香蕉為什么能減肥？香蕉減肥法原理
香蕉蜂蜜減肥法 香蕉減肥法的好處有哪些呢
香蕉減肥法秘方
營養(yǎng)香蕉早餐減肥食譜 健康減肥兩不誤
香蕉蜂蜜減肥方法 香蕉蜂蜜減肥方法怎么做
香蕉蜂蜜減肥法

網(wǎng)址: 早餐香蕉減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview605058.html