新手必看！健身房跑步機使用指南♂?
第一次去健身房，不知道如何使用跑步機？別擔心，這里有一份簡單的指南幫助你快速上手！

1?? 首先，找到跑步機上的“開始”按鈕，輕輕一按，跑步機就會開始工作。
2?? 如果顯示屏上顯示“safe”，這意味著跑步機處于安全模式。此時，按下急停鍵，確保安全。
3?? 再次按下“開始”按鈕，跑步機將顯示時間并開始倒計時，這樣你就可以開始你的鍛煉了。

提醒：在使用跑步機時，務(wù)必注意安全。如果不確定如何操作，不妨向工作人員尋求幫助。

鍛煉身體的同時，也要確保自己的安全。祝你健身愉快！

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