俗話(huà)說(shuō)：人老先老牙。但是如果我們有一個(gè)糟糕的用牙習(xí)慣，那就會(huì)讓我們的牙齒“提前下崗”。那么怎么樣才能讓我們的牙齒更加堅(jiān)固，人老牙不老呢？

年輕時(shí)，很多人都有一口非常漂亮的好牙，但是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，牙齒開(kāi)始慢慢松動(dòng)，甚至最后連吃飯可能都成了問(wèn)題。

大部分人認(rèn)為這樣的“老掉牙”現(xiàn)象是一個(gè)自然規(guī)律，人到老年牙齒一定會(huì)掉光，其實(shí)并不全是這樣的。

世界衛(wèi)生組織發(fā)布了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)叫“8020”，就是到80歲，口腔里面至少要留有20顆牙齒，才能滿(mǎn)足正常的咀嚼功能，保證全身的健康。

 數(shù)據(jù)顯示 

國(guó)外口腔科專(zhuān)家根據(jù)實(shí)驗(yàn)得出結(jié)果，有缺牙的人比沒(méi)有缺牙的人得以下疾病的幾率都要高：

▼得腸胃病的幾率高50%；

▼得心腦血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)疾病的幾率高43%；

▼得早衰或老年癡呆的幾率高40%；

▼牙齒掉光的老年人，死亡率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于擁有20顆牙齒的老人；

▼在70歲時(shí)牙齒大部分脫落的老人，短期內(nèi)出現(xiàn)行動(dòng)不便的可能性提高70%。

這是一組非?？植赖膶?shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，它打破了我們?cè)械恼J(rèn)知。它提示著我們，關(guān)注牙齒健康已經(jīng)刻不容緩。

 老年人缺牙的原因 

很多老年人不注重牙齒的保健，導(dǎo)致口腔問(wèn)題很?chē)?yán)重。一般來(lái)說(shuō)，老年人非正常情況掉牙的原因有以下三種：

1.牙周病

導(dǎo)致老年人口腔牙齒脫落的主要原因是牙周病。我們每天吃飯剩下的食物殘?jiān)绻蛔⒅厍鍧?，就?huì)積累在牙齒周?chē)瑢?dǎo)致牙齦發(fā)炎，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成嚴(yán)重的牙周炎。

出現(xiàn)牙周炎后，僅靠簡(jiǎn)單的刷牙是不能完全解決牙齒問(wèn)題的，如果不加以管理，炎癥會(huì)越變?cè)絿?yán)重，損壞牙齒周?chē)墓穷^，最后導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

2.齲病

齲病其實(shí)就是蟲(chóng)牙。不要以為蟲(chóng)牙只有年輕人、小孩子才會(huì)有，老年人發(fā)生蟲(chóng)牙的人數(shù)其實(shí)也不少。

蟲(chóng)牙在剛開(kāi)始只有一個(gè)小洞的時(shí)候，治療非常容易，只要稍微補(bǔ)一下就行。但是很多老年人往往不重視牙齒的健康，認(rèn)為只要沒(méi)有疼，就不算嚴(yán)重，等到后面牙神經(jīng)壞死，牙齒被蛀空的時(shí)候，才開(kāi)始后悔，這時(shí)候再去補(bǔ)牙，就已經(jīng)于事無(wú)補(bǔ)了。

3.楔狀缺損

這種缺失一般是在牙齒頸部出現(xiàn)“V”型缺口，它主要是長(zhǎng)期使用比較堅(jiān)硬的牙刷，且用力過(guò)大造成的。

尖牙和前磨牙的牙頸部是最突出的地方，也是刷牙時(shí)與牙刷接觸最多的地方，因此也最容易被磨損。

 牙齒出現(xiàn)小問(wèn)題怎么處理？

大部分時(shí)候，牙齒可能只是出現(xiàn)一些小問(wèn)題，這時(shí)我們可以用一些小技巧，消除牙齒當(dāng)中的小問(wèn)題。

1.牙齦發(fā)炎

如果牙齦周?chē)?strong>輕度發(fā)紅、稍微出血，這是很輕度的牙齦炎癥，可以自己使用有消炎功能的牙膏或者漱口水解決，觀察幾天，看看牙齦癥狀有沒(méi)有得到緩解。

如果牙齦發(fā)炎的顏色越來(lái)深，范圍越來(lái)越大，就說(shuō)明牙齒可能長(zhǎng)牙結(jié)石了，這時(shí)候就需要去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助我們?cè)\斷。

2.牙齒過(guò)敏

很多中老年人喜歡吃硬的東西，長(zhǎng)期以往可能磨損牙齒上面的牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致對(duì)冷、熱、酸、甜的東西過(guò)敏。這時(shí)候可以使用一些防酸牙膏，過(guò)敏情況就可以得到很好的改善。

 牙齒缺失后怎么辦？

如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，我們就一定要盡早去醫(yī)院補(bǔ)牙，避免因?yàn)檫^(guò)度使用其他健康的牙齒，而導(dǎo)致整口牙齒全部壞掉。

1.活動(dòng)假牙

這種假牙是用金屬做支架，樹(shù)脂做牙齦，最后加上一個(gè)牙冠組成的。

【優(yōu)點(diǎn)】可摘戴、便宜。

【缺點(diǎn)】佩戴的時(shí)候會(huì)有異物感，牙齒上的掛扣也會(huì)影響牙齒的美觀，而且需要我們飯后定時(shí)清洗，不然會(huì)損害周?chē)例X的健康。

2.固定義齒

固定義齒就是常說(shuō)的烤瓷牙，它主要是依靠旁邊的好牙作為支撐，再鑲?cè)胍活w與真牙極其相似的烤瓷牙。

【優(yōu)點(diǎn)】價(jià)格適中、佩戴無(wú)異物感、美觀模擬度高。

【缺點(diǎn)】需要磨兩邊的牙齒，缺失的牙齒不能太多，鑲完牙齒以后不能咬硬物，而且基牙很容易齲壞，因此需要一年復(fù)查一次。

3.種植牙

用人工的種植體，打到頜骨肉中，在上面再做一個(gè)牙冠。不管是單顆牙齒缺失、多顆牙齒缺失，還是整口牙齒都缺失，都能用種植牙來(lái)修復(fù)。

【優(yōu)點(diǎn)】沒(méi)有異物感、能咬硬物、不會(huì)損害其他健康的牙齒。

【缺點(diǎn)】種植牙的價(jià)格都比較昂貴，五六千甚至上萬(wàn)一顆；骨質(zhì)疏松或牙槽骨吸收嚴(yán)重的人，不適合用種植牙修復(fù)。

 如何保護(hù)好牙齒？

其實(shí)只要每個(gè)人都開(kāi)始注重牙齒的保護(hù)，做到以下幾點(diǎn)，我們也就不需要花錢(qián)去做假牙，用我們自己健康的牙齒也可以度過(guò)幸福的晚年生活。

1、注意刷牙的時(shí)間

一天兩次的刷牙是最基礎(chǔ)的潔牙方式，值得注意的是，晚上那次刷牙，應(yīng)該在晚餐后半小時(shí)進(jìn)行，每次刷牙的時(shí)間要保持3-5分鐘。

2、清理牙齒里的食物嵌塞

老年人因?yàn)檠例l萎縮，很容易發(fā)生食物嵌塞，如果不清理干凈，就會(huì)導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。而且很多嵌塞很緊的食物殘?jiān)赡芡ㄟ^(guò)刷牙并不能去除。

因此，建議在刷牙之前，先用牙線(xiàn)棒把牙齒之間嵌塞的食物清理干凈，這樣刷牙的效果會(huì)更好。

3、正確的刷牙方式

平常我們一般習(xí)慣于橫向刷牙，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，這種刷牙方式也是最損害牙釉質(zhì)的，正確的刷牙方式是用“巴氏刷牙法“刷牙。

選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，注意確保牙齒的每一個(gè)面都要刷到，特別是別忘記最后清理一下舌苔。

4、定期洗牙

很多人認(rèn)為洗牙對(duì)牙齒有傷害，會(huì)破壞牙齒表面的保護(hù)層，這其實(shí)一個(gè)誤區(qū)?，F(xiàn)在的洗牙都是超聲波潔牙，不僅不會(huì)傷害牙齒，還能為牙齒做一次全方面的清潔，去除牙結(jié)石，更加呵護(hù)牙齒健康。

沒(méi)有牙結(jié)石、菌斑，牙齒保護(hù)得比較好的人，應(yīng)該至少一年做一次潔牙；對(duì)于經(jīng)常抽煙、喝茶的人，建議每三個(gè)月做一次潔牙。

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