孕婦晚餐吃什么最好 營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜推薦
滿意回答
一、妊娠頭三個(gè)月（即0—12周）稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，-也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。妊娠早期會(huì)有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。資津堂（溫州馬鞍池店建議您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。如個(gè)別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用，-反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動(dòng)，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。, 二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。早孕反應(yīng)消失，心情變得愉快起來(lái)，肚子還不算大，動(dòng)作也還方便。 此期間胎兒發(fā)育較快。 資津堂（溫州馬鞍池店）建議此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。-建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。 三、妊娠28周以后為晚期妊娠。 這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞， 一、妊娠頭三個(gè)月（即0—12周）稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，-也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。妊娠早期會(huì)有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。資津堂（溫州馬鞍池店建議您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。如個(gè)別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用，-反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動(dòng)，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。, 二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。早孕反應(yīng)消失，心情變得愉快起來(lái)，肚子還不算大，動(dòng)作也還方便。 此期間胎兒發(fā)育較快。 資津堂（溫州馬鞍池店）建議此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。-建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。 三、妊娠28周以后為晚期妊娠。 這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，資津堂（溫州馬鞍池店）建議此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長(zhǎng)引起疲勞。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時(shí)間 四、產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿、恢復(fù)妊娠紋及抑制產(chǎn)后色素沉著，此外為保證產(chǎn)生乳汁的充分營(yíng)養(yǎng)，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽月婆（香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽）指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。
慶迎海_3nyA 2015-08-26 17:27
寶寶知道提示您：回答為網(wǎng)友貢獻(xiàn)，僅供參考。
為您推薦：
其他回答
孕婦吃燕窩是非常好的！可以起到一人吃兩人補(bǔ)的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對(duì)胎兒的智力發(fā)育也是有很大幫助的！同時(shí)也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養(yǎng)顏。 另外燕窩脂肪含量（0.35/克）很低，是銀耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、雞蛋（6.4.../克）的1/18。因此食用燕窩可以減肥，不會(huì)發(fā)胖。 燕窩屬于溫補(bǔ)食品，適合一年四季食用，也不會(huì)擔(dān)心上火的問題！
