提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

早晨鍛煉對(duì)身體好不好

2023年3月25日

胡澤平主任醫(yī)師心血管內(nèi)科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第73

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

早晨鍛煉身體是有好處。

早晨鍛煉身體能減肥、改善血液循環(huán)。早上鍛煉身體要注意安全，如果早上霧霾特別大就不要出門(mén)鍛煉，如果刮大風(fēng)、天氣寒冷，為了預(yù)防感冒，也不要出去鍛煉，早飯后不可立刻做體育鍛煉，要根據(jù)自己的體質(zhì)和病情鍛煉身體。

如果體弱多病，氣喘，呼吸困難，慢性病急性發(fā)作等就不要勉強(qiáng)出門(mén)鍛煉。

要達(dá)到勞逸結(jié)合，鍛煉也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)，過(guò)度的鍛煉很容易傷害健康，過(guò)度鍛煉可引起腰酸背痛，腿酸痛，胳膊酸痛等癥狀。

如果早晨鍛煉身體不當(dāng)帶來(lái)不良結(jié)果就要及時(shí)就診。

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