很多人都清楚相比較其他部位，腹部的脂肪是全身最難減下來的的，這是因為腹部能做的鍛煉較少，而人又很容易久坐、飲食不控制，肚上附加部分就永遠不會消失。而且不僅是胖的人，就連很多瘦弱的人也是有一個令人匪夷所思的肚子。

但是要知道，有了一個小肚腩，就會讓你很多事情都受影響。比如有衣服方面的煩惱，和別人打交道小肚子顯得自己比較頹廢。那么小熊貓幾天就帶來了幾個“減腹”的小訣竅：

1.飯后站立。如果每次進餐完了就坐定，就會讓脂肪容易在蜷起的腹部停留、聚集。建議飯后站一會，這會有利于你的腸胃吸收。而且如果可以你還能夠靠墻站，讓自己的背部變得挺直些。

2.呼啦圈。吃完飯后一小時再做運動是最佳的選擇，轉呼啦圈可以讓腹部有很好的鍛煉，呼啦圈與腹部之間產生的摩擦也有助于加速燃脂，對很多身體部位都有積極的健身作用哦。

3.揉肚子。沒錯這是我家傳的好方法，親測有效。每天早中晚各做一次，先順時針后逆時針，每個方向至少做三分鐘。經常揉可是能夠瘦肚子、讓你腸胃功能得到改善，便秘什么的也會有號的收效哦。

當然了，對于大多數(shù)人，只要把吃的源頭控制好，再輔助這些方法絕對是輕而易舉的瘦肚子哦。返回搜狐，查看更多

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