別錯過孩子追趕身高的黃金時機

　　家住湖南常德的王師傅個子不足1.7米，他對自家兒子的身高格外關(guān)注。兒子11歲了，身高不足1.3米，他急得不行。最后，他想了個補鈣的辦法，每天給孩子喝3瓶牛奶、吃3個雞蛋。哪知這樣一來，孩子長成了小胖墩，就是沒有長高。無奈之下，王師傅決定帶孩子走進醫(yī)院。

　　在現(xiàn)實生活中，父母和長輩都盼望自己的孩子快快長高，可是在身高問題上卻普遍存在一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：早長晚長都一樣

　　孩子每個年齡段的生長速率是有標準的，除了體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲外，大部分生長發(fā)育遲緩都會影響成年后的最終身高，發(fā)生得越早，落后得越多，對最終身高的影響就越嚴重。如果孩子出現(xiàn)生長落后，要及時查明原因，盲目等待可能導(dǎo)致孩子最終身高矮小。

　　誤區(qū)2：給孩子多補鈣就會長高

　　兒童是否需要進補，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查，盲目補鈣是不可取的，鈣攝入量過多可造成兒童便秘、維生素D中毒甚至膽結(jié)石，孩子每天喝500毫升牛奶、吃1-2個雞蛋基本能滿足長高對鈣的需求。

　　誤區(qū)3：不是所有運動都有助于長高

　　不是所有的體育運動都對長高有好處，向上、彈跳性的運動最有助于孩子長高，比如跳繩、籃球、單雙杠等，可以每天上下午各做30分鐘鍛煉；相反，兒童期進行長跑、舉重、體操等高強度運動是影響生長發(fā)育的。

　　誤區(qū)4：只要孩子每年都在長就行

　　孩子長個頭其實是有規(guī)律可循的。一般而言，在出生后的第一年，孩子的身高會增加25厘米左右，第二年會增加10厘米，3歲至青春期會以每年5-7厘米左右的速度繼續(xù)生長，青春期孩子的身高每年增長7-10厘米左右。生長速率達不到上述標準的孩子屬于生長遲緩，最終身高很可能偏矮甚至矮小。

　　誤區(qū)5：3歲前是追趕身高的黃金時機，錯過了就追不上了

　　國內(nèi)患者接受矮小治療時間一般比較晚，開始治療年齡偏大，生長期就短，達到遺傳身高的可能性較?。欢霸缰委熆勺畲笙薅忍岣呋純旱某赡晟砀?。一般來說，女孩的骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，其骨骺線已接近閉合，基本沒有長高的機會了。

　　廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師 李艷鳴

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文章關(guān)鍵詞： 孩子長高

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