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判斷一個人健康的標準是什么？

來源：泰然健康網時間：2024年12月18日 03:58

什么是健康

1990年，世界衛(wèi)生組織修訂的健康標準：“一個人在身體健康、心理健康、社會適應健康和道德健康四個方面皆健全?！币簿褪钦f健康是指在身體上、心理上、社會適應上及道德上完全處于良好狀態(tài)。

怎樣判斷一個人是否健康

一個健康的人需要符合下列要求：

1、有充足的精力，能從容地應付日常生活和工作壓力，不感到過分緊張。

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任。

3、善于休息，睡眠良好。

4、具有一定的應變能力，并適應環(huán)境的變化。

5、對疾病有一定的抵抗能力，例如不易患感冒或傳染病。

6、體重在標準范圍之內，身材勻稱，動作協(xié)調。

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。

10、肌肉、皮膚富有彈性。

什么是亞健康

亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能降低的狀態(tài)。

軀體方面的表現(xiàn)有過度疲乏感、頭痛、心慌、胸悶、氣短、性功能減退以及飲食和睡眠障礙，機體抵抗力下降，易患感冒等。

精神心理方面的表現(xiàn)有情緒不穩(wěn)、易煩躁、發(fā)脾氣、焦慮、心事重重、小心眼、不開心、郁悶，感覺各種壓力加大等。

處于亞健康狀態(tài)的人，機體抵抗力下降，這種狀態(tài)如果持續(xù)得不到糾正，很容易感染疾病，或向疾病轉化。

為什么會是精神疾病

精神疾病確切的致病原因目前還不清楚，但可以肯定的是，它是多種原因共同作用的結果：其一是內部因素，即一個人先天素質，包括遺傳因素和人格特征等；其二是外部因素，包括自然和社會災難，日常生活中的不良生活事件、家庭、社會環(huán)境等；其三是各種理化因素（酒、藥物、工業(yè)中毒等）及生物學因素（包括感染、軀體疾病等）。其中內部因素是發(fā)病的基礎，其他因素是發(fā)病的條件。許多人誤以為精神疾病都是因為精神受刺激、小心眼、想不開引起的，這種看法是片面的。

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