在我們平時的日常生活當(dāng)中，只有保證健康的身體我們才能享受到生活的樂趣，因此小編提醒大家身體的健康是非常重要的，下面小編給大家介紹了一些判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，希望對大家有幫助。那么判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？哪些身體癥狀暗示隱藏疾病？

一、判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.體重穩(wěn)定

只要身體健康的人都會體重穩(wěn)定，上下波動小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥，相對來說體重一下變得很胖或者很瘦，就一定會有什么疾病發(fā)生，因為體內(nèi)各個器官的工作一旦破壞紊亂，就會導(dǎo)致身體的物質(zhì)吸收降低，也是顯示身體健康與否的標(biāo)準(zhǔn)。

2.小便清澈尿液足

尿液比較充足，而且顏色不渾濁，呈現(xiàn)出淡黃色，那么就表示身體是非常健康的，說明腎臟的旺盛，如果喝水過多尿液就會更加清澈無味，這樣的話應(yīng)當(dāng)少喝一點水，以免對腎臟造成負(fù)擔(dān)。腎臟好說明體內(nèi)氣血旺盛，精元穩(wěn)固。

3.每天定時排便

每天定時排便，大便不濕不干、不硬不粘最好，這說明身體的消化系統(tǒng)好，腸道的消化蠕動性穩(wěn)健，營養(yǎng)吸收的好。

4.夜起少，睡眠好

睡眠的充足可以緩解身體的疲勞，穩(wěn)定體內(nèi)的各種循環(huán)，夜間起的次數(shù)少甚至不起可以說明睡得香甜，屬于深度睡眠，只有達(dá)到深度睡眠，身體恢復(fù)的速度才會加快，消除一天的疲勞與不適。

判斷身體健康的六個標(biāo)準(zhǔn)

5.指甲光亮，頭發(fā)頭發(fā)茂盛

指甲紅潤無棱。頭發(fā)與指甲的健康關(guān)乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)，維生素的攝入，以及排毒的穩(wěn)固。頭發(fā)的光亮說明你吃的好，有營養(yǎng)，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強(qiáng)，不缺鈣，也說明內(nèi)分泌的正常。

二、暗示身體有病的征兆

1.晨起惡心

除了孕婦之外，健康的人在經(jīng)過睡眠之后，應(yīng)當(dāng)是不會出現(xiàn)嘔吐這種情況的。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，只能說很有可能是胃炎或者肝膽疾病所導(dǎo)致的。胃炎或者肝膽疾病都會導(dǎo)致呃逆的情況出現(xiàn)，這和它們的職責(zé)有關(guān)，所以出現(xiàn)這種情況時，最好檢查一下腸胃以及肝膽，避免在不知不覺中讓病情更加嚴(yán)重。

2.晨起后頭暈

起床后頭總是暈乎乎的，那你可要注意了，因為一般來說，除了熬夜的人起床后會有疲倦感之外，睡眠充足的人起床后都會覺得渾身舒暢，并不會出現(xiàn)頭暈的情況。當(dāng)出現(xiàn)這些情況時只能說明身體存在病變，其中頸椎骨質(zhì)增生、血黏度過高等病癥都會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。所以，如果睡眠充足，但是醒來后卻會出現(xiàn)頭暈的情況，最好檢查一番。

3.刷牙時容易出血

刷牙時牙齒容易出血也需要注意，很多朋友不把這情況放在心中，認(rèn)為這不是什么大事。其實這很有可能是牙周病所導(dǎo)致的。因為牙齒健康，是不會出血的。此外，一些肝臟疾病也會導(dǎo)致出血，如果牙齦出血，并且伴隨鼻子流血，女士月經(jīng)過多，那么便可以確定為肝臟疾病了，此時應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)肝臟才可以保護(hù)健康。

4.起床后身體浮腫時間過長

人在起床后身體總會浮腫一段時間，但是正常人身體出現(xiàn)浮腫幾分鐘就會消失。如果在起床后20分鐘發(fā)現(xiàn)浮腫還沒有消失，那可就要注意了，因為這很有可能是腎臟或者心臟存在健康隱患。因為腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水分，心臟負(fù)責(zé)輸送血液，而浮腫多是因為血液或者體內(nèi)水分出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的，腎臟和心臟如果存在健康隱患，或者已經(jīng)患上疾病，便會導(dǎo)致腹中長時間不消失。

5.總是感到口渴

總是感覺口渴，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，最好查一查是否是糖尿病所導(dǎo)致的。要知道糖尿病又叫作消渴癥，其中有一個特征便是人總是會感覺到口渴，總是口渴這一點要注意。

6.口臭持續(xù)時間長

口臭持續(xù)很長時間同樣也是疾病所導(dǎo)致的。長時間的口臭多是因為腸胃問題所導(dǎo)致的。因為腸病、胃病會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)菌增多，還會讓體內(nèi)和沼氣池一樣，臭氣上涌便會出現(xiàn)口臭這種情況。因此，口臭長時間不散，最好檢查一下腸胃，這樣便可以避免腸胃損傷加重的情況。

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