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小孩從小就要堅持鍛煉身體，這樣對身體非常有好處，能夠增加機體免疫力，而且能夠增加肌肉的韌性，有利于鈣的吸收。小孩鍛煉身體建議不要太劇烈，而且鍛煉前應該要充分的做熱身運動。

主要有游泳、快走、慢跑以及轉呼啦圈、跳繩等運動。孩子經(jīng)常做跳高、跳繩等運動，有利于身體長高，運動期間要多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。

袁媛 副主任醫(yī)師

唐山市婦幼保健院 乳腺保健專科、普外科

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趙亞婷 副主任醫(yī)師

唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？?、普外科

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顏菲菲 住院醫(yī)師

廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科

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雷月娟 副主任醫(yī)師

廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科

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