引發(fā)全球關(guān)注的東京奧運(yùn)會(huì)比賽賽程

已進(jìn)入尾聲...

大家開(kāi)啟5G網(wǎng)速追賽模式

為奧運(yùn)健兒加油助威的同時(shí)

屬于我們的“運(yùn)動(dòng)大賽”也來(lái)啦——

8月8日，全民健身日

8月8日，全民健身日

這一天，有不少人外出體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，而運(yùn)動(dòng)不僅是屬于成人的活動(dòng)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也同樣重要。科學(xué)研究證明，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人大腦中的基底節(jié)比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更強(qiáng)大?；坠?jié)是什么？它是人類大腦中負(fù)責(zé)保持專注力、控制和協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還參與記憶、情感等高級(jí)認(rèn)知的功能。美國(guó)芝加哥一所中學(xué)在每天上課之前，都會(huì)讓學(xué)生早七點(diǎn)到操場(chǎng)跑步、做操，一直運(yùn)動(dòng)到學(xué)生的心跳達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%，才開(kāi)始上課。

孩子的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育也有敏感期

小學(xué)階段是兒童各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育最快的時(shí)候，大腦敏感、可塑性強(qiáng)，孩子很快就能學(xué)會(huì)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作；當(dāng)孩子13歲以后，大腦發(fā)育已經(jīng)定型，此時(shí)很難達(dá)到之前的學(xué)習(xí)效果和效率。

孩子運(yùn)動(dòng)不能亂來(lái)

國(guó)際公認(rèn)的兒童十佳運(yùn)動(dòng)在這兒

相信不少家長(zhǎng)看到這里，已經(jīng)開(kāi)始急切地計(jì)劃起自家寶貝的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃了，別急！孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可不能大意。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡階段的孩子平時(shí)在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)很大，若平時(shí)仍繼續(xù)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)，極易導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，影響身體恢復(fù)和發(fā)育。

寶爸寶媽們應(yīng)適當(dāng)錯(cuò)開(kāi)體能消耗較大的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合一些強(qiáng)度較小的鍛煉，寶貝的成長(zhǎng)發(fā)育將會(huì)事半功倍。趁著全民健身日到來(lái)前，SENSOPED為大家整理了國(guó)際上公認(rèn)的兒童十佳運(yùn)動(dòng)！

? 孩子的成長(zhǎng)需要健康、強(qiáng)壯的體魄做基礎(chǔ)，更重要的是通過(guò)體育鍛煉，可以發(fā)展孩子的空間知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)、模仿能力，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的體育精神。教育督導(dǎo)室曾公布一項(xiàng)中小學(xué)教育質(zhì)量檢測(cè)數(shù)據(jù)：每天運(yùn)動(dòng)超過(guò)1小時(shí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)更好，情緒也更加積極樂(lè)觀。

? 趁著最后一個(gè)月的暑期快樂(lè)時(shí)光，恰逢全民健身日，寶爸寶媽們不妨參考這十項(xiàng)國(guó)際公認(rèn)的兒童十佳運(yùn)動(dòng)，與寶貝來(lái)一場(chǎng)健康運(yùn)動(dòng)“競(jìng)賽”吧！

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