一、學(xué)生早餐推薦？

1. 推薦吃營養(yǎng)均衡的早餐。2. 因?yàn)樵绮褪且惶熘凶钪匾囊徊?，它可以提供我們一天所需的能量和營養(yǎng)，對于學(xué)生來說，早餐可以提高他們的學(xué)習(xí)效率和注意力，保持身體健康。3. 推薦吃一些含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，例如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果等。同時(shí)，避免吃過多的糖分和油膩食物，如糕點(diǎn)、油條等。

二、早餐食譜大全營養(yǎng)早餐學(xué)生？

眾所周知，現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)是非常累的，尤其是初中生和高中生，他們都面臨著考學(xué)的考驗(yàn)，是否能上一所完美的學(xué)校而累心累力，所以學(xué)生的早餐是非常重要，首先要有一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一碗小米粥，兩個(gè)到三個(gè)核桃，蛋糕一小塊，火腿腸2到3片，牛肉片2到3片，這樣即使有了清淡的早餐，也有肉類的加持，能夠保證早餐足夠的營養(yǎng)。

三、燕麥如何做早餐？

1、即食的的，直接泡在奶里吃就行。

1、非即食的，需要煮熟。

四、早餐如何做面包？

用料：高筋面粉740克 牛奶200ML  雞蛋兩枚 干果適量 黃油適量 鹽3克 酵母粉3克 糖適量蜂 蜜適量

做法

1.首先是加入三大杯面，差不多要750G，具體的比例是750G面粉加入200ML牛奶，兩顆雞蛋。

2.加入一小勺鹽，注意鹽一定要和以后加的酵母分開，不然會(huì)影響酵線的發(fā)酵程度程度。這里的小勺是買面包機(jī)配套的，用起來也挺方便的。

3.加入糖，如果只加糖不加蜂蜜的話是五大勺糖，我是加了兩勺糖。

4.加入兩大勺蜂蜜，最后的口感是基本上沒有什么甜味。

5.加入三大勺無鹽黃油，其實(shí)這里加別的油也是可以的。加入酵母，最好是在面上壓個(gè)坑，把酵母放入坑中，可更好的避免和鹽接觸到。

6.加入兩顆雞蛋和200ML溫牛奶，

7.全部加好料了以后，選擇1.標(biāo)準(zhǔn)面包，進(jìn)入和面程序，時(shí)間顯示的是三個(gè)多小時(shí)，最好時(shí)常的看看面的稀稠度。待面包機(jī)發(fā)出“嗶嗶”的聲音就加入一些干果

9.面和光滑。醒發(fā)面

10.開鍋前二十分鐘刷上一層蛋液，這里刷兩層，主要是為了上色。

11.香軟濃郁的面包就出鍋了，味到很不錯(cuò)，主要是營養(yǎng)又健康，吃的放心。

12.面和多了，揪出來一塊做了芝士面包，直接用烤霜200度烤了十五分鐘，出鍋放上芝士，刷上蛋液，再烤十分鐘，這種做法也很棒，是另一種風(fēng)味。

五、如何做營養(yǎng)早餐？

如果你早餐能吃面的話，煮面吃當(dāng)然是既美味又最容易做的了。

面用掛面，鹵呢可以事先炒好一碗備用，炸醬的、肉臊的、茄丁的、香干香菇的，擱油鍋里先炸香姜蒜，然后加食材（最好切成丁或塊狀），然后加豆瓣醬或是甜面醬炒香，加作料調(diào)香，炒勻起鍋，放涼以后冷藏起來，就可以吃好幾頓了，省事省心又美味，起床后只要燒水煮掛面就可以了。

如果喜歡吃香蔥和青蒜的話，不妨在家中陽臺上種上一盆，常吃常有，吃早餐的時(shí)候掐幾片葉子放進(jìn)去，特別的香。（發(fā)芽的大蒜頭用擱在水盆里，很容易就會(huì)長成蒜苗）

用不同的食材搭配，單這種面條鹵子可以就能做出N種品類，除此之外，正餐吃的小炒肉一類，也可以作為面條澆頭，還很香呢，像辣椒小炒肉拌面、蒜苗炒肉拌面、茭白肉絲拌面、酸菜肉絲面等等，這樣一來，365天也吃不重樣。

除了這些，還可以用最簡單的一種東西來拌面吃，那就是豬板油拌面：在熱騰騰的面條中心，戳進(jìn)一筷頭板油拌化，加鹽巴、醬油，撒上蔥花拌勻，就非常香了，這種簡單到不能再簡單的做法，居然能讓面條那么好吃，可能就是豬油特殊的香味所決定的吧。豬板油的話，超市里有冷藏的豬板油，可以直接買回來備用，也可以自己買豬網(wǎng)油或者肥肉回來自己在鐵鍋里熬出油來，撈去油渣，把油放涼，就會(huì)成凍成豬板油了。油渣也可以拌面吃。

六、如何做早餐小吃？

刀切面，冷水合面，面粉加水三分之一水即可，面團(tuán)揉成不粘手狀，然后干蒜頭拍碎，干香菇切條狀，肉少許即可下油爆香加水，水開后把揉好的面團(tuán)切片煮，煮至浮起來就可以開吃啦

七、學(xué)生早餐食譜大全？

周一早餐：牛奶麥片營養(yǎng)粥，煎蛋一個(gè)，煎餅（可根據(jù)時(shí)令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅），加上水果桃子幾片（可以選擇其它水果片）。

周二早餐：小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子。

周三早餐：面包片或面包塊、薯片、香腸、西藍(lán)花，加水果一個(gè)，一杯牛奶或營養(yǎng)茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。

周四早餐：生煎包子、米酒湯圓、粉肉香腸，切片或塊，加上蘋果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。

周五早餐：主食紫菜清湯條，加一個(gè)煎蛋、西蘭花幾朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根據(jù)孩子需求也可選用蔬菜類。

周六早餐：主食小龍包子，加八寶粥、或黑米粥、或豆?jié){，加鹵豆腐或其它小菜，再適當(dāng)配點(diǎn)蔬菜、水果拼盤，使其營養(yǎng)均衡。

周日主食：火燒或生煎包子，加稀飯，咸菜，加碟生抽醬油姜蒜汁作為備用蘸料，作為學(xué)生的調(diào)味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黃瓜片。

八、學(xué)生早餐簡單做法？

1、黑芝麻糊

　原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。

　做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可。營養(yǎng)又美味

九、學(xué)生黨早餐推薦？

牛奶，雞蛋，豆?jié){，茶葉蛋，油條，豆腐腦，胡辣湯，包子，稀飯，粥，小米粥，燕麥粥，牛肉面，臊子面，紫菜蛋花湯，肉夾饃

十、學(xué)生早餐吃什么？

1、粥類：如大米粥、小米粥，小米含有豐富鐵質(zhì)，同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鉀、纖維等，有利于補(bǔ)充鐵質(zhì)，利于學(xué)生的生長發(fā)育；

2、粗糧：如粗糧面包，纖維質(zhì)含量較高，同時(shí)含有豐富的碳水化合物，可以選擇當(dāng)主食，保證飽腹的同時(shí)，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；

3、水果：如蘋果、香蕉、獼猴桃等，其含有豐富維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可刺激胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；

4、其他食物：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食材，也是較好的營養(yǎng)物質(zhì)來源之一，其蛋白質(zhì)含量豐富，攝入雞蛋，可以滿足上午緊張的腦力勞動(dòng)及體力活動(dòng)。而牛奶也是重要營養(yǎng)來源，富含蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鉀等，有利于學(xué)生的生長發(fā)育。

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