林夢(mèng)雪 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

感冒發(fā)燒拉肚子期間可以食用小米粥、白米飯、香蕉、蘋(píng)果、酸奶等易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。需要注意的是，雖然這些食物有助于身體恢復(fù)，但并不能直接治療感冒、發(fā)燒和腹瀉的癥狀，如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.小米粥
小米粥富含多種維生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充流失的能量。此外，小米粥還具有健脾養(yǎng)胃的作用，有助于緩解消化不良的癥狀。適量食用小米粥可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
2.白米飯
白米飯是常見(jiàn)的主食之一，其含有豐富的碳水化合物，可作為輕度腹瀉患者的首選食品。白米飯易于消化吸收，不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，且能快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖提供能量。
3.香蕉
香蕉中含有5-羥色胺，該物質(zhì)能夠起到抑制嘔吐及促進(jìn)食欲的效果。若適當(dāng)進(jìn)食香蕉，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能輔助改善不適癥狀。
4.蘋(píng)果
蘋(píng)果屬于堿性食物，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，降低體內(nèi)乳酸堆積引起的肌肉酸痛以及乏力等癥狀。此外，蘋(píng)果中的果膠和膳食纖維還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉情況。
5.酸奶
酸奶中含有一定的益生菌，如乳桿菌和雙歧桿菌等，這些有益菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，從而緩解腹瀉癥狀。但需注意選擇無(wú)糖或低糖的酸奶產(chǎn)品，并避免過(guò)量攝入以減少可能的發(fā)酵反應(yīng)。
患者在患病期間應(yīng)避免食用油膩、辛辣刺激性的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響疾病恢復(fù)。同時(shí)建議多飲水，維持水電解質(zhì)平衡。

漢森制藥 醫(yī)師 湖南漢森制藥股份有限公司

提問(wèn)

發(fā)燒一般指發(fā)熱，拉肚子一般指腹瀉。感冒發(fā)熱腹瀉一般可以吃小米粥、南瓜粥、軟面條、蘋(píng)果、胡蘿卜等食物比較好。

1、小米粥

小米粥是由小米熬制而成的，含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感比較清淡，容易被消化和吸收，不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

2、南瓜粥

南瓜粥是由南瓜熬制而成的，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感比較清淡，容易被消化和吸收，不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

3、軟面條

軟面條是由小米熬制而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感比較清淡，容易被消化和吸收，不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感比較酸甜，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免著涼，同時(shí)還需注意保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

李芯蕾 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

飲食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。 還有多吃水果(尤其是蘋(píng)果)紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃

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