六月是減肥的黃金期，夏季天氣炎熱，身體的代謝速度提高，抓住這個機(jī)會，減肥效果往往事半功倍。減肥期間，最大的敵人就是“餓”和“饞”。想要解決這兩個問題，不妨嘗試一些低卡健康的代餐和零食，既滿足胃的需求，又利于減肥。下面為大家推薦六款健康營養(yǎng)的“低卡美味”代餐和零食。

首先，谷初源代餐粥是不錯的選擇。這款代餐粥由南京農(nóng)業(yè)大學(xué)研制，營養(yǎng)豐富，低卡低脂，高纖維，每包熱量在120大卡左右，配料表干凈，沒有添加劑。沖泡好后，微稠看著很有食欲，入口綿密帶有一絲香甜，但零添加蔗糖，可以放心食用?？诟胸S富，各種食材入口的顆粒感很強，味道越吃越濃郁，一碗下肚后飽腹感很強，一早上都不會再有饑餓感。

其次，日加泰蛋白棒也是減肥和減脂人群的福音。蛋白棒不僅好吃，還能補充較多的蛋白質(zhì)。日加泰的乳清威化蛋白棒用料扎實，口感醇香美味，每根熱量大約在96大卡，蛋白質(zhì)含量也很高，每百克含有24.4g的蛋白，而且含有五重優(yōu)質(zhì)蛋白，分別來自于乳清、大豆、魚膠原、牛奶和豌豆。

其他推薦的代餐和零食還有紫薯魔芋代餐粥、椰香奇亞籽代餐粥、紅豆薏米代餐粥等，它們都是低脂低卡、高纖維的食材，每包熱量也在120大卡左右，配料表干凈，沒有添加劑。

總之，選擇低卡美味的代餐和零食，既能滿足食欲，又能幫助減肥，讓你在減肥過程中不再感到饑餓和痛苦。希望這些建議能對你有所幫助，祝你減肥成功！

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