1、魔芋涼皮熱量

每100克魔芋涼皮的熱量約為17大卡，相當(dāng)于同等米飯的1/19.碳水化合物為3.2克，無脂肪和蛋白質(zhì)含量，纖維素為3.2克。魔芋本身富含葡甘露聚糖，因此魔芋涼皮飽腹感強。魔芋涼皮和其他魔芋制品一樣，熱量低到可以忽略不計。

魔芋涼皮也稱為玉帶或魔芋粉皮，涼拌時加入經(jīng)反復(fù)舂制而成的生蒜蓉，使得涼皮帶有濃烈蒜香。

魔芋涼皮很耐泡，涼拌好放置一下會更入味，所以不必擔(dān)心久置后口感會變差的問題。

2、涼皮熱量和米飯哪個高

涼皮的熱量相對來說跟米飯的熱量差不多，一般100克涼皮的熱量大概在130卡左右。每100克的涼皮含有大概117大卡的熱量，一碗沒有加任何調(diào)料味的涼皮大概是350克，其所含有的熱量為411大卡，需要慢跑61分鐘才能將這些熱量消耗掉。

涼皮主要是大米磨成的，產(chǎn)生的功效跟大米的功效類似，可以迅速補充人體的能量，但是涼皮更加容易消化，吸收一些，如果充當(dāng)主食可能會導(dǎo)致消耗過快，引起饑餓，減肥的人群，晚餐可以用涼皮代替，盡量避免暴飲暴食，晚上睡覺前不要吃得過飽，不要熬夜。

3、涼皮熱量和面條哪個高

涼皮熱量和面條相比，面條熱量更高，涼皮的主要成分是小麥淀粉，淀粉在人體內(nèi)首先轉(zhuǎn)化為糖類，面條的主要成分是小麥淀粉和面筋，而面筋主要成分是蛋白質(zhì)。

涼皮，起源于陜西關(guān)中地區(qū)的漢族傳統(tǒng)美食，是搟面皮、面皮、米皮、釀皮的統(tǒng)稱。流行于中國北方地區(qū)。是不可多得的天然綠色無公害食品。

相關(guān)知識

涼皮涼面涼粉，哪個最適合減肥期吃？熱量測評
涼粉熱量高嗎？一碗涼粉的熱量等于幾碗米飯
魔芋粉絲的熱量為多少呢？
麻辣燙,炒面,拌面,炒飯,涼皮,飯包,飯菜當(dāng)中哪個熱量大,幫幫排排順序...
酸辣粉和面哪個熱量高
涼粉的熱量及涼粉的熱量高嗎？
面條米飯和饅頭哪個熱量高
打工人的“下飯搭子”魔芋，是下一個“零食之王”嗎？
吃魔芋,減肥效果,熱量
豆皮和千張的區(qū)別哪個熱量高

網(wǎng)址: 魔芋涼皮熱量 涼皮熱量和米飯哪個高 http://www.u1s5d6.cn/newsview614831.html