我是第一次做媽咪

你是第一次做baby

在第 33 個世界母乳喂養(yǎng)周來臨之際，“支持母乳喂養(yǎng) 共建生育友好”的主題如明燈照亮母嬰健康之路。

母乳喂養(yǎng)這一偉大行為蘊含奧秘與力量，但很多母親，特別是困境中的母親，在這條路上充滿迷茫與困惑。在這個特別的時期，讓我們一起來深入了解母乳喂養(yǎng)的諸多益處和相關知識。

一、母乳喂養(yǎng)的好處

（一）對寶寶的益處

1. 營養(yǎng)均衡：母乳是寶寶最理想的天然食物，其營養(yǎng)成分比例完美，能夠滿足寶寶在出生后前六個月內(nèi)的所有營養(yǎng)需求。

2. 增強免疫力：母乳中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等免疫物質(zhì)，幫助寶寶建立強大的免疫系統(tǒng)，降低感染疾病的風險，如呼吸道感染、腹瀉、中耳炎等。

3. 促進消化：母乳中的益生元有助于寶寶腸道菌群的建立，使寶寶的消化功能更完善，減少便秘和腹脹等問題。

4. 促進大腦發(fā)育：母乳中的長鏈多不飽和脂肪酸，如 DHA，對寶寶的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關重要，有助于提高寶寶的智力和視力水平。

5. 降低過敏風險：母乳喂養(yǎng)可以降低寶寶對食物和環(huán)境過敏原的敏感性，減少過敏和哮喘的發(fā)生。

二、對媽媽的益處

1. 促進子宮收縮：寶寶吸吮乳頭時，會刺激子宮收縮，有助于減少產(chǎn)后出血，促進子宮恢復到孕前狀態(tài)。

2. 降低患癌風險：長期母乳喂養(yǎng)可以降低媽媽患乳腺癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的風險。

3. 有助于產(chǎn)后恢復：母乳喂養(yǎng)會消耗媽媽體內(nèi)多余的熱量，有助于產(chǎn)后體重的恢復。

4. 增進親子關系：母乳喂養(yǎng)是媽媽與寶寶親密接觸的時刻，肌膚相親、目光交流，能夠增進親子之間的感情和信任。

三、母乳喂養(yǎng)的正確姿勢

1. 搖籃式：媽媽用手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，寶寶的頭部枕在媽媽的肘彎處，身體側(cè)臥，腹部貼近媽媽的身體。這種姿勢適合大多數(shù)媽媽和寶寶。

2. 足球式：媽媽將寶寶夾在身體一側(cè)，用手臂和手托住寶寶的頭部和身體，寶寶的腿部朝向媽媽的身后。這種姿勢適合剖宮產(chǎn)的媽媽或者乳房較大的媽媽。

3. 側(cè)躺式：媽媽和寶寶都側(cè)臥在床上，面對面，寶寶的頭部靠近媽媽的乳房。這種姿勢適合夜間哺乳或者媽媽身體較為虛弱時。

無論選擇哪種姿勢，都要確保寶寶的頭部和身體呈一條直線，寶寶的嘴巴能夠充分含住乳頭和大部分乳暈，避免只含住乳頭，以免造成乳頭皸裂。

四、母乳喂養(yǎng)的時間和頻率

1. 新生兒：出生后的前幾天，應按需哺乳，即寶寶想吃就喂，每天哺乳次數(shù)可達 8 - 12 次。隨著寶寶的成長，哺乳次數(shù)會逐漸減少，但仍應按需哺乳。

2. 1 - 6 個月：寶寶的胃容量逐漸增大，哺乳間隔時間會逐漸延長，但一般仍應每 2 - 3 小時哺乳一次。

3. 6 個月以后：可以開始添加輔食，但母乳仍然是寶寶重要的營養(yǎng)來源，應繼續(xù)哺乳至寶寶 2 歲或以上。

五、職場媽媽如何堅持母乳喂養(yǎng)

對于職場媽媽來說，堅持母乳喂養(yǎng)可能會面臨一些挑戰(zhàn)，但只要做好準備，依然可以實現(xiàn)。

1. 提前準備：在返回工作崗位前 1 - 2 周，開始調(diào)整寶寶的哺乳時間和習慣，讓寶寶逐漸適應奶瓶喂養(yǎng)。

2. 儲存母乳：媽媽可以在上班前將母乳擠出，放入專用的儲奶袋或奶瓶中，冷藏或冷凍保存。冷藏的母乳可以保存 3 - 5 天，冷凍的母乳可以保存 3 - 6 個月。

3. 選擇合適的吸奶器：職場媽媽需要一款高效、舒適的吸奶器，以便在工作間隙能夠快速、方便地吸出乳汁。

六、家人和社會的支持

母乳喂養(yǎng)不僅僅是媽媽個人的事情，更需要家人和社會的支持。家人應該給予媽媽足夠的關心和幫助，分擔照顧寶寶的責任，讓媽媽有充足的時間休息和哺乳。社會也應該為母乳喂養(yǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境，如在公共場所設立母嬰室，為媽媽提供便利。

母乳喂養(yǎng)是一份愛的傳遞，是媽媽給予寶寶最珍貴的禮物。讓我們共同努力，支持和促進母乳喂養(yǎng)，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。

在這個母乳喂養(yǎng)周，讓我們一起為母乳喂養(yǎng)發(fā)聲，讓更多的媽媽和寶寶受益于這份最天然、最美好的愛！

供稿/麗江市婦女兒童醫(yī)院

責編/錢吉梅

麗江市融媒體中心 出品

【法律聲明】除非本單位（麗江市融媒體中心）主動推送或發(fā)表至第三方網(wǎng)站或平臺，任何第三方網(wǎng)站或平臺不得轉(zhuǎn)載麗江融媒App及LIJIANG.CN主域名及子域名下之任何內(nèi)容，否則將追究法律責任。

相關知識

[喂養(yǎng)知識]母乳喂養(yǎng)知識
【母乳喂養(yǎng)知識】母乳喂養(yǎng)姿勢，母乳喂養(yǎng)技巧，母乳喂養(yǎng)方法，大便，注意事項
8月1日至7日 世界母乳喂養(yǎng)宣傳周——這些母乳喂養(yǎng)知識，你知道多少？
科普MG動畫母乳喂養(yǎng)健康知識，2014母乳喂養(yǎng)宣教片母乳喂養(yǎng)技巧母乳喂養(yǎng)健康寶寶
母乳喂養(yǎng)基本知識
《母乳喂養(yǎng)健康知識》
@各位寶媽 母乳喂養(yǎng)的9個問題，你知道多少？
母乳喂養(yǎng)健康知識
【母乳喂養(yǎng)】母乳喂養(yǎng)注意事項
最全母乳喂養(yǎng)知識

網(wǎng)址: 母乳喂養(yǎng)知多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview61586.html