1、孕期胎教與營養(yǎng),給胎兒最好的,孕期胎教 孕期營養(yǎng),胎兒生長發(fā)育的過程,孕1月,孕2月,孕3月,孕4月,孕5月,孕6月,孕7月,孕8月,孕9月,孕10月,人腦發(fā)育三個最重要時期,懷孕2月-5月： 腦神經(jīng)細胞增殖分裂完成 腦的形態(tài)大致完成 懷孕5月-出生后2歲 腦神經(jīng)細胞伸出神經(jīng)纖維 建立網(wǎng)狀組織 出生后2歲-4歲 神經(jīng)纖維外髓鞘的形成,胎兒活動特征,胎兒視覺 胎兒聽力 胎兒記憶 胎兒喜怒哀樂 胎兒習慣 胎兒性格 胎兒運動,胎教-適時、適度、科學,現(xiàn)代科學的發(fā)展，證明在妊娠期間對胎兒反復實施良性刺激，可以促進胎兒大腦的良好發(fā)育。古今中外的大量事實也表明胎教對促進人類智商的提高是至關重要的。,科學的胎教,胎教是指母親通過自身的調(diào)節(jié)來對胎兒的身心發(fā)育，提供良好的影響或直接對胎兒的發(fā)育施加有益的影響。,胎教基本原則,從孕婦自我情緒調(diào)整 人為地對感官進行刺激兩方面進行。,胎教基本內(nèi)容,情緒調(diào)整 良性感官刺激 注意：切勿使用暴力或過于強烈的刺激,音樂胎教的方法,從孕周開始，孕婦欣賞優(yōu)美的抒情的音樂 母親的哼唱,(注意：音樂胎教，請注意勿損傷胎兒的聽力),音樂胎教的好處,1、胎兒在聽力、視力、皮膚感覺

2、力等能力發(fā)育之時，記憶力會同時出現(xiàn)快速發(fā)展的趨勢。 2、高興的反應，這樣他就建立起了“感覺記憶反應”這一機制，經(jīng)常刺激這一機制胎兒的大腦活動能力必然會增強。,什么時候開始音樂胎教好,國外專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在34個月時便開始有了聽覺能力。 6個月時聽覺能力已發(fā)育到相當完備的程度，不僅能聽到母親的心跳、聲音，對外界發(fā)出的各種聲音、音樂都會有一定反應。,該選什么樣的音樂做胎教教材？,經(jīng)過專家鑒定的正規(guī)胎教教材。 聽著很柔美、舒暢，沒有不舒服感。,適宜的音樂胎教教材一般有哪些？,音質柔和的、優(yōu)美的、帶磁性的 如抒情歌曲、搖籃曲、中國除打擊樂以外的傳統(tǒng)音樂，及男低音、男中音哼唱的歌曲等，比如大海啊故鄉(xiāng)、草原之夜等。 節(jié)奏明快或舒緩的 中國許多民族歌舞曲，以及表現(xiàn)美麗風光的田園曲等，比如施特勞斯的春之聲圓舞曲、藍色的多瑙河、等 頻率適中的 一般不超過70分貝，或C調(diào)的曲子比較合適。,不適宜的音樂胎教教材有哪些？,節(jié)奏過于強烈的：如迪斯科音樂，強搖滾樂，我國傳統(tǒng)的和國外的各類節(jié)奏過強、過猛、過快的打擊樂等。 節(jié)奏雜亂的 頻率過高的 不優(yōu)美的噪音 旋律不正氣、淫蕩、放蕩、有邪氣的樂曲 旋律過于悲哀、

3、低沉、沮喪的,音樂胎教具體該怎么做？,每日能定時做最好，這樣胎兒會養(yǎng)成按時聽的習慣和生物鐘反應（條件反射），一般每日早晚各一次，或在上午、下午空閑時各做一次。每次20分鐘左右，最好按固定程序來做： 選好音樂 把錄音機或CD機、VCD機放到離孕婦身體1米以外的地方。將音量調(diào)到適當高度，要以聽著舒服為度。 可以將一段音樂反復放多天；最好一段時間內(nèi)放同一種旋律的音樂，不要過于雜亂，以免胎兒不好適應。 國外專家認為，讓胎兒在一段時間 內(nèi)反復聽同一首曲子很有好處， 不僅能使胎兒熟悉音樂，對音樂產(chǎn)生興趣， 而且能使已有記憶力的胎兒記住樂曲。 胎兒對熟悉的音樂是有一定記憶力的。,音樂胎教具體該怎么做？,孕婦為自己選擇一個舒適的姿勢坐好 最好取半坐姿勢，不要平躺下，以免胎兒活動不方便。然后輕輕拍拍肚子，說一聲“寶寶，我們聽音樂啦”。一般養(yǎng)成了習慣，胎兒在這個時間就不會睡著。孕婦要注意放松全身，讓呼吸保持輕松自然、通暢。 靜靜地、安適地、內(nèi)心愉悅地聽所放的音樂。,語言胎教,準爸爸和準媽媽有目的地對子宮中的胎兒的對話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為后天的學習打下基礎，稱為語言胎教。 講話 兒歌

4、,運動胎教,運動是胎兒生長發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發(fā)的“體育運動”。從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。所以，當懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。 撫 摸 被動操,胎教讓親情更濃,每天只要花少許的時間讓您和胎兒有一段溫馨的美好時光，讓我們一起來做不需花成本、最有效、最自然的情感交流吧！,合理營養(yǎng)的目標,媽媽體重不超標 寶寶體重要達標,孕期營養(yǎng)的重要性,孕婦的營養(yǎng)狀況是影響胎兒健康的重要因素 孕婦的營養(yǎng)不良，不僅影響胎兒的發(fā)育，也影響出生后嬰兒的體格發(fā)育和智力發(fā)育 營養(yǎng)缺乏可能干擾細胞的分裂，造 成永久性損害 對稱型宮內(nèi)生長受限,孕期營養(yǎng)的重要性,主要營養(yǎng)素缺乏，會干擾神經(jīng)細胞的分裂，影響智力的發(fā)育，體質虛弱，可有缺鈣，缺鐵等發(fā)生 低體重兒：二戰(zhàn)期間荷蘭出生體重平均減少500g 母：易發(fā)生妊娠并發(fā)癥，如貧血、妊娠高血壓綜合征、死產(chǎn)、流產(chǎn)、胎膜早破、宮縮乏力致產(chǎn)后出血等情況,孕期的營養(yǎng)需要,熱能：我國營養(yǎng)學會推薦： 孕中期起200kcal/日 碳水化物55%-65%、脂肪25-30%及蛋白15-2

5、0% 無機鹽及微量元素：鐵與血紅蛋白的構成，碘與甲狀腺素的合成有關，鈣與骨骼及牙齒的構成相關,寶寶出生體重,低體重兒 2500克 正常體重兒 25003999克 巨大兒 4000克,孕期體重增長,孕期增重 25斤 孕早期 1公斤 孕中期 每周46兩 孕晚期 每周8兩1斤,食物中的營養(yǎng),鈣：骨骼和牙齒組織的主要成分；維持肌肉神經(jīng)的正常興奮性；鈣在體內(nèi)對多種酶有激活作用；體內(nèi)99的鈣存在于骨骼中；且同磷的吸收和代謝有關,食物中的營養(yǎng),需要量從第5個孕月起，胎兒牙齒開始鈣化，建造骨骼也需大量的鈣。每天應攝取1000-1200毫克鈣 缺鈣，感腰酸、腿痛、手腳發(fā)麻、腿抽筋外，嬰兒在出生后牙齒易壞，嚴重時導致先天性佝僂病。易發(fā)妊娠高血壓綜合癥,食物中的營養(yǎng),鈣的補充： 藥物：鈣劑：如鈣爾奇-D 食物：牛奶、蛋黃和魚貝類含鈣很高，蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，植物性食物以干豆類含鈣量最高，大豆制品，豆?jié){等,食物中的營養(yǎng),鐵：鐵與紅細胞形成和成熟有關；參與氧的轉運,交換；對胎兒的大腦發(fā)育以及嬰兒的智力發(fā)育重要；作為細胞色素和某些呼吸酶的成分,對呼吸和能量代謝有重要的影響,食物中的營養(yǎng),鐵：孕婦缺鐵，會導致貧

6、血，疲倦，易感染， 也影響胎兒成長，不能耐受失血 孕后期至分娩，每天應額外補充3050毫克鐵質含量高的食物，如：蛋黃、肝臟、肉類(含鐵量最多的是牛肉，其它依序為豬、雞、魚)、菠菜等 補充鐵劑，避免和牛奶、茶一起服用,食物中的營養(yǎng),多種維生素：適量的維生素對維持身體健康、促進生長發(fā)育、調(diào)節(jié)生理功能重要 VA對視力、上皮組織的健康重要，1000微克/日,過量有致畸的報道。肝、禽類、牛奶中含量多,食物中的營養(yǎng),VD-適量對促進鈣的吸收，維持正常的血鈣水平。牛奶中有強化的VD，肝、蛋黃，奶油等中含量較高，400iu/日 VE-抗氧化作用，保護細胞免受脂質過氧化物的損傷。種子油中含量高，堅果、綠葉菜亦多，12mg/日,食物中的營養(yǎng),VB類 B2輔酶成分，與細胞氧化過程有關，動物食品含量高蛋、奶、植物：豆類及綠葉菜。1.8mg/日 B6對蛋白代謝重要，豆類、禽肉，魚類等含量多 B12輔酶參與糖及氨基酸代謝。畜肉及乳制品多，最少0.1微克/日。,食物中的營養(yǎng),VC 對骨骼、牙齒生長，維持毛細血管的韌性重要 增加機體免疫，抗感染，降低膽固醇，抗癌等作用 新鮮水果、蔬菜含量高80mg/日,食物中的營養(yǎng),葉酸：缺乏可能引起畸形：如：神經(jīng)管畸形；先天性心臟?。淮诫窳?；眼、胃腸道、腎、骨骼等器官的畸形； 葉酸缺乏還可能引起胎兒生長受限；早產(chǎn)；低體重出生；貧血 各種蔬菜、肝、豆類等，加熱可破壞 ，藥物0.4-0.8mg/日,孕 早 期 營 養(yǎng),孕早期： 清淡易消化，少量多餐，選用乳、蛋、禽、肉、魚、豆制品、綠葉蔬菜及新鮮水果,孕 中 晚 期 營 養(yǎng),孕中期以后：胎兒生長加快，母儲存脂肪及蛋白質，血稀釋，此時需補鈣、鐵，平衡飲食， 孕后期可少量多餐,孕期膳食分配,膳食分配： 谷類：400g 牛奶250-500ml,蛋類1-2個，肉、禽、魚150g200g，豆制品50-100g 新鮮蔬菜400-500g，新鮮水果 100-200g 食用油15-20g 少鹽、少糖,謝謝！,

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