嬰兒游泳的好處以及注意事項(xiàng)

嬰兒游泳是指12個(gè)月內(nèi)的嬰兒在安全保護(hù)措施下，由經(jīng)過(guò)專門(mén)培訓(xùn)的人員操作和看護(hù)，在出生后即可進(jìn)行的一項(xiàng)特定的、階段性的水中早期健康保健活動(dòng)。分為有次序、有部位、有技巧的新生兒被動(dòng)游泳操和自主游動(dòng)兩部分。兩者互為補(bǔ)充，可以溫柔自然地刺激嬰兒的視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)，尤其是平衡覺(jué)。

目錄嬰兒游泳的注意事項(xiàng)哪些嬰兒不適合游泳嬰兒游泳用脖圈好不好細(xì)數(shù)嬰兒游泳的六種好處嬰兒游泳撫觸注意什么

1嬰兒游泳的注意事項(xiàng)

　　新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時(shí)背和腦都是在一個(gè)平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側(cè)躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

　　當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到3～4個(gè)月的時(shí)候，頸部脊柱開(kāi)始向前彎曲，睡覺(jué)時(shí)可枕1厘米左右高度的枕頭，長(zhǎng)到7～8個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始學(xué)坐，嬰兒此時(shí)胸部脊柱開(kāi)始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)枕3厘米左右高的枕頭。

　　枕頭過(guò)高、過(guò)低都不利于孩子睡眠，常枕高枕頭容易形成駝背。枕頭應(yīng)以蕎麥皮、蘆花等作為裝填物，不可過(guò)硬。如果能用綠豆衣、泡過(guò)水后曬干的茶葉和草決明等中藥材等混合裝填枕心，不僅軟硬合適，還有防暑明目的作用。

　　不能讓寶寶睡在電熱毯上 為給寶寶保暖，相當(dāng)多的家庭購(gòu)買(mǎi)了電熱毯。殊不知，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)使寶寶身體喪失水份，引起輕度脫水而影響健康。

　　因此，寶寶不宜使用電熱毯。若實(shí)在需要用電熱毯，則須掌握正確方法，即睡前通電預(yù)熱，待寶寶上床后及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過(guò)程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說(shuō)明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開(kāi)水，通常就會(huì)平靜下來(lái)，很快恢復(fù)正常。

2哪些嬰兒不適合游泳

　　“嬰兒游泳”是近幾年來(lái)流行起來(lái)的嬰兒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，游泳所帶來(lái)的好處也讓不少家長(zhǎng)愿意花高價(jià)錢(qián)讓寶寶去嬰兒游泳館活動(dòng)活動(dòng)筋骨。嬰兒游泳究竟能對(duì)寶寶的發(fā)育帶來(lái)什么好處?嬰兒游泳又有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　嬰兒游泳是指新生兒(出生當(dāng)天至28天為新生)或2周歲內(nèi)嬰兒在專業(yè)護(hù)理人員或經(jīng)過(guò)培訓(xùn)嬰兒父母的看護(hù)下，運(yùn)用專業(yè)嬰兒游泳器材進(jìn)行的一項(xiàng)特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動(dòng)，分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動(dòng)游泳操和自主游泳兩部分。目前國(guó)內(nèi)大多數(shù)中心城市的數(shù)十萬(wàn)名0—1歲的嬰兒在醫(yī)院游泳中心、嬰兒游泳館、家庭內(nèi)進(jìn)行嬰兒游泳訓(xùn)練，嬰兒游泳給寶寶帶來(lái)的體質(zhì)、心里、智力的良好影響令年輕的爸爸媽媽對(duì)嬰兒游泳贊不絕口。

　　嬰兒游泳的好處：

　　1、運(yùn)動(dòng)：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運(yùn)動(dòng)量大，手腳更靈活，好運(yùn)動(dòng)。嬰兒在水中自主的全身運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;

　　增強(qiáng)寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強(qiáng)心肌收縮力;通過(guò)水對(duì)胸廓的壓力，促進(jìn)新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。

　　2、飲食：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食欲更強(qiáng)，進(jìn)食量略大。

　　3、睡眠：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠質(zhì)量好，深睡眠時(shí)間更長(zhǎng)。水的輕柔愛(ài)撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。

　　4、智力：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒大腦發(fā)育更好，顯得更機(jī)靈，更好奇周圍的事物。

　　嬰兒游泳能刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)寶寶視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)和平衡覺(jué)的綜合信息傳遞，使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。

　　5、身高：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育更好，長(zhǎng)得更高。

　　6、性格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒性格更加健康、開(kāi)朗、愛(ài)笑、愛(ài)交流，精神狀態(tài)更好。

　　7、消化：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒消化、吸收更好，大小便排泄好。嬰兒游泳能促進(jìn)寶寶胃腸道激素的分泌，增強(qiáng)其食欲和消化功能，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

　　8、體格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒明顯更健壯，適應(yīng)能力更強(qiáng)。

　　9、健康：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒衣服穿得更少，極少有生病現(xiàn)象，為爸爸媽媽。

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　　嬰兒游泳準(zhǔn)備工作：

　　臍帶防水對(duì)于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規(guī)進(jìn)行臍帶防水處理。處理方法可用簡(jiǎn)單而經(jīng)濟(jì)的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳后用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對(duì)于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進(jìn)行臍帶防水。

　　合理飲食哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓(xùn)練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳，會(huì)造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳，最好是寶寶吃飽半個(gè)小時(shí)以后。

　　注意保溫嬰兒游泳無(wú)論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達(dá)到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開(kāi)。

　　哪些嬰兒不適合游泳

　　1、Apgar<8分的新生兒

　　2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。

　　4、皮膚破損或有感染的。

　　5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問(wèn)題、呼吸道感染(具傳染性)。

　　6、注射防疫針至少24小時(shí)后方可洗澡或游泳。

　　7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。

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　　嬰兒游泳后的注意事項(xiàng)：

　　工具/原料

　　干凈的浴巾，寶寶專用護(hù)膚油

　　方法/步驟

　　嬰兒游泳時(shí)要保持合適的室內(nèi)溫度和水溫。

　　室內(nèi)溫度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水溫要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫，最好拿著溫度表親自試一試溫度，這樣對(duì)寶寶比較好。

　　游泳完后，及時(shí)給寶寶沖洗身體。

　　雖然游泳池的水定期消毒，但寶寶洗完澡后還是要用溫?zé)岬乃疀_洗一下，這樣寶寶既感覺(jué)舒適，又能徹底的清潔皮膚。給寶寶沖洗時(shí)要控制好水溫，以40度左右為宜，盡量使用流動(dòng)的水沖洗。

3嬰兒游泳用脖圈好不好

　　最近很多年輕父母對(duì)“嬰兒游泳究竟要不要用脖圈”的問(wèn)題極為關(guān)注，很多家長(zhǎng)開(kāi)始糾結(jié)到底要不要用脖圈?用吧，害怕有壞處，不用吧，那么小的寶寶怎么游泳呢?若真像網(wǎng)絡(luò)所說(shuō)的那樣，打人用手托著孩子在水里動(dòng)來(lái)動(dòng)去，又怎能稱得上“游泳”，怎能讓寶寶全身運(yùn)動(dòng)呢?專家提醒，其實(shí)成人與嬰兒在水中的承受力是不同的，用脖圈作為輔助工具也未嘗不可，只是一定要注意脖圈的材質(zhì)是否無(wú)毒無(wú)害、安全措施是否到位。在挑選脖圈時(shí)要適合寶寶的月齡、體重，不能過(guò)大或過(guò)小，可在脖圈里側(cè)墊上柔軟的毛巾，以防寶寶頸部皮膚受傷。8個(gè)月后的寶寶就可以嘗試著用腋下圈來(lái)游泳了，這樣就能釋放頸部的壓力，還能擴(kuò)大活動(dòng)范圍。另外，寶寶游泳時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)，要建立在嬰兒精神狀態(tài)好、心情愉悅的前提之下。

　　嬰兒游泳的好處有哪些?

　　一歲以內(nèi)的嬰兒，由于不能獨(dú)立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持嬰兒游泳的寶寶，吃的飽、睡的香、長(zhǎng)的快、長(zhǎng)得高、免疫力強(qiáng)。再大些的寶寶游泳，還能促消化、鍛煉平衡感和四肢協(xié)調(diào)能力，可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;水的輕柔愛(ài)撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。嬰兒游泳是一種很好的促進(jìn)發(fā)育的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　嬰兒游泳：出生多久可以游泳?

　　每個(gè)健康的嬰兒天生就是不怕水的，他們會(huì)把水中的嬉戲當(dāng)作在母親子宮內(nèi)羊水中生活的繼續(xù)，由于嬰兒在自己熟悉的環(huán)境中活動(dòng)，他們?cè)谒幸稽c(diǎn)也不害怕。愛(ài)水是孩子的天性，只要保證水質(zhì)安全、水溫合適，剛滿一周的寶寶就可以在父母的陪伴下進(jìn)行水下運(yùn)動(dòng)了。

　　嬰兒游泳：每個(gè)月游幾次好?

　　針對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，一歲以下的寶寶，每周進(jìn)行兩到三次的游泳比較適合。因?yàn)橛斡具@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)體能消耗較大，頻繁的進(jìn)行鍛煉容易讓寶寶長(zhǎng)期產(chǎn)生疲勞感，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

　　嬰兒游泳：游泳前后怎么喂奶?

　　寶寶游泳前到底要喂多少奶?一般來(lái)說(shuō)，游泳前半個(gè)小時(shí)到二十分鐘給寶寶喂奶，但不宜太多，因?yàn)橛斡緦?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量較大，而且水對(duì)身體有壓力，吃太飽后活動(dòng)容易引起吐奶。等游完泳以后可以再適當(dāng)給寶寶補(bǔ)水和補(bǔ)充食物。

　　嬰兒游泳：寶寶游多久合適?

　　對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始游泳可在5—10分鐘即可，大些的寶寶可以適當(dāng)延長(zhǎng)至10—20分鐘。在游泳前要先確認(rèn)寶寶是否有睡意、身體狀況是否正常，不能在饑餓或剛吃過(guò)奶時(shí)讓寶寶游泳。下水前先讓寶寶適應(yīng)下室內(nèi)溫度和水溫，并檢查游泳圈是否漏氣，并由專業(yè)人員為寶寶佩戴泳圈，可在泳圈內(nèi)側(cè)墊上一塊柔軟的毛巾，以防寶寶皮膚受傷。若寶寶游泳過(guò)程中出現(xiàn)不適或哭鬧，應(yīng)立即停止游泳，及時(shí)抱出。

4細(xì)數(shù)嬰兒游泳的六種好處

　　有很多媽媽都聽(tīng)說(shuō)嬰兒游泳對(duì)寶寶有很多好處，但也有的家長(zhǎng)說(shuō)寶寶在1歲之前不應(yīng)該游泳，究竟嬰兒游泳好不好呢?其實(shí)只要家長(zhǎng)做好安全措施，游泳對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)是非常好的一種鍛煉來(lái)的。

　　嬰兒游泳好不好?家長(zhǎng)最好給嬰幼兒進(jìn)行游泳鍛煉，每周至少堅(jiān)持一次。讓孩子從嬰幼兒時(shí)期就接受游泳鍛煉，可以有效提高嬰兒身體機(jī)能、刺激嬰兒認(rèn)知能力，從而對(duì)幼兒大腦進(jìn)行教育(干預(yù))，促使孩子健康發(fā)展，并能最大限度激發(fā)孩子的潛能。

　　新生嬰兒游泳還可促進(jìn)嬰兒腦神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)消化吸收，提高對(duì)外部環(huán)境的反應(yīng)能力，提高嬰兒的抗病能力，促進(jìn)嬰兒正常睡眠節(jié)律的建立，減少不良睡眠習(xí)慣的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。

　　寶寶游泳時(shí)由于不斷地蹬腿，從而促使排泄，如果給剛出生不久的嬰兒訓(xùn)練游泳，還有助于孩子胎便早排出，生理性黃疸早消退，營(yíng)養(yǎng)早吸收等好處，生理性體重下降早恢復(fù)。并能夠使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲已久的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以輕松舒展。

　　嬰兒游泳其實(shí)是有一定好處的，常見(jiàn)的好處為：

　　游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

　　孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。

　　經(jīng)常游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　但游泳同時(shí)存在著一些潛在的危險(xiǎn)，父母應(yīng)未雨綢繆地嚴(yán)加監(jiān)督與防范。

5嬰兒游泳撫觸注意什么

　　1、選好最佳時(shí)段、最佳時(shí)間

　　為小寶寶做撫觸的最佳時(shí)段：在兩次喂奶之間，寶寶的情緒穩(wěn)定，沒(méi)有哭鬧和身體不適的時(shí)候。最佳時(shí)間：因?yàn)樾殞毜淖⒁饬Σ荒荛L(zhǎng)時(shí)間集中，所以每個(gè)撫摸動(dòng)作不能重復(fù)太多，先從5分鐘開(kāi)始，然后延長(zhǎng)到15-20分鐘。切忌在寶寶過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)疲勞的時(shí)候撫觸，否則不但不能讓寶寶享受親子之間的快樂(lè)，反而讓他對(duì)此很反感。

　　2、力度要根據(jù)寶寶的感受隨時(shí)調(diào)整

　　給寶寶做撫觸時(shí)，手法的力度要根據(jù)孩子的感受做具體調(diào)整。通常的標(biāo)準(zhǔn)是：做完之后如果發(fā)現(xiàn)孩子的皮膚微微發(fā)紅，則表示力度正好;如果孩子的皮膚不變顏色，則說(shuō)明力度不夠;如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說(shuō)明力量太強(qiáng)。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應(yīng)有一定的增加。

　　3、記住各部位安全點(diǎn)

　　頭部：雙手捧起寶寶頭部時(shí)，要注意他的脊柱和頸部的安全。另外，千萬(wàn)不要把潤(rùn)膚油滴到寶寶眼睛里。腹部：撫觸的時(shí)候要按照順時(shí)針的方向，有利于孩子胃腸消化。小寶寶的臍帶還未脫落時(shí)，撫觸一定要小心進(jìn)行，最好不要碰到它。關(guān)節(jié)處：寶寶最容易感到疼的地方，所以要自如地轉(zhuǎn)動(dòng)寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在寶寶關(guān)節(jié)部位施加壓力。

　　4、撫觸的內(nèi)容要按照寶寶年齡需要而定

　　寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，可以讓他仰面躺下，多幫他按摩小臉;到了要爬的時(shí)候，再讓他趴下，幫他練習(xí)爬爬;學(xué)習(xí)走路的時(shí)候，除了多給他做些腿上的按摩外，小腳丫也是很重要的。另外，除了讓寶寶身體放松外，更重要的是讓寶寶心情上得到放松。所以撫觸的時(shí)候應(yīng)該對(duì)他更溫柔。

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