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嬰兒游泳的注意事項都有哪些（精選9篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 18:50

夏季游泳注意事項

炎炎夏日，游泳成為許多人享受清涼的消暑方式。然而，游泳并非完全無害，也存在一定的風險。為了確保安全，以下注意事項至關重要：

1. 健康狀況評估

游泳前應進行身體檢查?；加幸韵录膊≌卟灰擞斡荆盒呐K病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼及各種傳染病。月經(jīng)期女*也不宜游泳。

2. 場所選擇

謹慎選擇游泳場所。江河湖海游泳前，務必了解水情。暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜游泳。船只往來頻繁、受污染或血吸蟲病流行的水域也不宜游泳。

3. 入水準備

下水前進行熱身運動，如跑步、體*或伸展運動，活動身體。用冷水沖淋軀干和四肢，使身體逐漸適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋等癥狀。

4. 飲食和運動

飽餐或饑餓時，劇烈運動或繁重體力勞動結束后，不宜游泳。

5. 淺水區(qū)域

水下情況不明時，切勿跳水。

6. 溺水救助

發(fā)現(xiàn)有人溺水，切勿貿(mào)然下水營救。應大聲呼救，尋求附近成年人的幫助。

游泳后注意事項有哪些2

游泳是夏季人們很喜歡的一項運動，不僅可以讓人感覺到舒適和涼爽，對人體健康也大有益處。那么游泳后注意事項有哪些呢?下面就讓小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

1、休息片刻再進食

否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

2、游完泳后不要忘記刷牙漱口

池水常會進入口腔,一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

3、認真清洗皮膚

游完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用*制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認真地洗個澡。

4、清洗頭發(fā)不要太草率

頭發(fā)被浸濕后,很容易窩藏病菌,而且池水中的*制劑會直接損傷發(fā)干,導致發(fā)質(zhì)枯黃、干*,所以游泳后一定要仔細洗頭,最好再用護發(fā)素加強保護。

1、改善肌肉系統(tǒng)的能力

游泳是一項全身參與的運動,長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節(jié)的靈活*都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長,這種運動方式有利于不斷地提高我們的柔韌*和力量。

2、塑造健美的體形

在游泳的過程中與水產(chǎn)生抗阻力,具有減肥的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材,寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。

3、預防疾病

由于冷水的刺激,長期進行游泳鍛煉能增強機體抵御寒冷、適應環(huán)境的能力,可以預防感冒等疾病,使身體日益強壯。由于游泳時身體平臥,加上浮力作用,可以使脊柱充分伸展,對一些脊柱病人有一定的康復作用。

4、磨練意志

學習游泳需要克服一定的困難,初學游泳的人一般會有怕水心理,對水環(huán)境的陌生感使他們心生恐懼,學習游泳的過程就是克服恐懼、寒冷、勞累等困難的過程,對人的意志品質(zhì)是很好的鍛煉。

學游泳注意事項有哪些3

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……下面小編給大家介紹學游泳注意事項有哪些，希望能夠幫到大家，歡迎閱讀!

選擇合適的裝備

和玩單反，玩跑車一樣，學游泳也得有自己的一套裝備，當然也不是要大家燒很多錢去買游泳用品，買入門級別的就可以了，新手可以選擇：好看的泳衣泳褲，一個泳鏡，一個合適的泳帽等。另外再買個游泳圈備用。

游泳從孩子抓起

如果你想要你的孩子將來能成為游泳高手，那么一定要及早教育他學游泳。小孩子學習游泳是非常快的，很快就可以游的很好了，如果成年了再去學游泳，只會事倍功半，學的費勁。

下水前做好運動

游泳是最容易出現(xiàn)抽筋的運動。很多人去游泳池后直接跳水里，最后出現(xiàn)抽筋，沒經(jīng)驗的人直接出現(xiàn)溺水，最后被救生員救上來。下水前一定要做一系列的運動，把肢體活動開。

掌握好姿勢和心態(tài)

學游泳一定要把握好兩點，第一是心態(tài)，千萬不要急于求成，急了就掌握不住節(jié)奏，往水里沉;其次是姿勢，游泳的姿勢很重要，如果姿勢不對就游不起來，或者游得慢(劃水吃力)。

保持體力學

學習游泳一定要保持體力，不要說不會游泳的人了，就算會游泳，在極度乏力的情況下也會出現(xiàn)溺水。學游泳不要一氣呵成，學一段時間后就休息下，恢復好體力后再來。

泳后注意清潔身體

游泳后一定要注意清潔身體，洗個熱水澡有利于消毒，緩解身體的乏力，如果是在戶外游泳池學習的話，最好要涂上防曬霜，避免被曬傷，瀟灑哥就被曬傷過，背部又痛又癢，持續(xù)了一周。

游泳都有哪些注意事項4

游泳是一項大家喜愛的健身項目，經(jīng)常游泳可以提高身體的免疫力。那游泳都有哪些注意事項呢？下面是小編分享的經(jīng)驗，一起來看一下吧。

游泳的注意事項

游泳的注意事項一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周圍和水下情況很復雜的情況下，不要貿(mào)然下水，防止發(fā)生意外。

游泳的注意事項二：游泳時最怕曬傷，為防止曬斑的發(fā)生，離開水面上岸后最好用傘遮陽，或到有樹*的地方休息，也可以把浴巾披在身上保護皮膚，有條件的話盡量涂防曬霜。

游泳的注意事項三：盡量不要空腹游泳，因為這會影響食欲和消化功能，還會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;也不要吃飽后游泳，因為會影響消化功能，嚴重還會導致至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

游泳的注意事項四：游泳前一定要先做準備活動，因為水溫通?？偙润w溫低，若免去準備活動，易導致身體不適感。

游泳的注意事項五：不可游泳后馬上進食，因為這樣會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

游泳的注意事項六：不要劇烈運動后再游泳，劇烈后游泳會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降減弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。

游泳的注意事項七：女*朋友經(jīng)期不可游泳，此時病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染導致多種婦科疾病。

游泳的好處

改善心血管系統(tǒng)的功能

堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積會呈運動*增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，**加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。

提高呼吸系統(tǒng)的機能

因為水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠遠大于在空氣中，由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經(jīng)常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統(tǒng)的機能。

改善肌肉系統(tǒng)的能力

游泳是一項全身參與的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節(jié)的靈活*都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利于不斷地提高我們的柔韌*和力量。

使身體比例更加合理，塑造健美的體形

在游泳的過程中與水產(chǎn)生抗阻力，具有減肥的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。

改善體溫調(diào)節(jié)的機能

由于水的溫度一般低于氣溫，水的導熱能力又比空氣強數(shù)十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多于空氣中，經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。

嬰兒游泳注意事項有哪些5

帶嬰兒去游泳，作為一個媽媽，需要全方位了解嬰兒游泳所需注意的事項。下面小編為大家介紹嬰兒游泳注意事項，希望能幫到大家！

嬰兒游泳注意事項

1、在嬰兒游泳前半個小時，給嬰兒喂奶，以確保嬰兒在不饑餓的狀態(tài)下游泳，不然容易出現(xiàn)虛脫的情況；

2、提前給嬰兒準備必備的用品，如脖圈、毛巾、換洗衣服、沐浴露、洗發(fā)水等，盡量不要在嬰兒游泳時中途離開購買；

3、注意游泳池周邊的環(huán)境，適當放愉悅的音樂，調(diào)節(jié)氣氛，讓嬰兒游泳時更開心；

4、一個嬰兒一個泳池，如果是游泳池缸，需要在里面套一次*塑料薄膜，以確保清潔干凈；

5、協(xié)助嬰兒游泳，不要佩戴飾品，不要留長指甲，盡量衣帽整潔，以保證與嬰兒接觸時不刮傷嬰兒和不發(fā)生交叉感染。

嬰兒在家游泳注意事項

嬰兒每天游泳15分鐘，對促進嬰兒四肢發(fā)育有幫助，尤其是1個月以上的嬰兒。如果媽媽覺得帶嬰兒到游泳館游泳比較麻煩，又認為游泳館的水不干凈，可以在家中自行準備物品，讓嬰兒游泳。

嬰兒入水前

1、放水，調(diào)節(jié)好水溫，建議冷熱水混合，用手攪拌均勻，再用水溫計測量水溫，也可以直接用水溫為36-38攝氏度的水。如果嬰兒月齡小，水溫要高一些。

2、安裝居室溫度計，觀察居室內(nèi)的溫度是否在22-26℃左右，如果不是，增加熱蒸汽后者開暖氣，以免嬰兒游泳時著涼感冒。

嬰兒入水后

1、脫掉嬰兒衣服，如果嬰兒哭鬧，媽媽千萬別緊張，以免一緊張就犯錯，傷到寶寶。

2、脫光嬰兒外衣后，用毛巾包裹其全身，然后將嬰兒托在右腋下，用手扶住頭部，抱到游泳池旁邊。

3、給嬰兒套上脖圈，注意脖圈不能有搭扣，套好后慢慢放入水中，用水澆灌嬰兒全身，讓嬰兒適應水中環(huán)境，再引導嬰兒擺動手腳，進行游泳。

嬰兒游泳的注意事項有哪些6

游泳素有“運動之王”的美稱，這主要得益于游泳能避免常規(guī)運動可能會對人體關節(jié)造成的損傷，而且健康益處多多，老少皆宜。很多運動員在傷后康復期都會通過游泳來幫助恢復，而且游泳不需要多專業(yè)的設施，一池碧水足矣。嬰兒游泳的注意事項有哪些呢?

嬰兒游泳的注意事項

游泳時間不宜過長家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，并不是游得越久越好。

嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。

如果游得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。游泳時給寶寶一定的主動*在寶寶游泳的過程中，媽媽和寶寶的安全監(jiān)護距離要保持在一臂之內(nèi)。媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶，可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。

3個月以上的寶寶在游泳的過程中，媽媽要盡量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁，造成身體后仰。

游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。

從游泳室出來，要吹干寶寶頭發(fā)，注意把孩子包裹好，不要著涼。孩子回家后要好好休息，注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便等情況，如有異常應及時向醫(yī)生或游泳訓練老師反映。

嬰兒游泳的正確水溫

1、初生出生(第2天至10天內(nèi))嬰兒游泳的水溫應在37～38度;

2、出生10天以后的水溫緩慢降低;

3、夏天溫度控制在35度左右;

4、冬天的溫度控制在37度左右;

5、春秋兩季天涼的時候控制在36度?？偟膩碚f嬰兒游泳的溫度應在39度以內(nèi)，33度以上。水溫過高游的時間短，太燙嬰兒會不適應而啼哭，最合適的溫度應是嬰兒背頸部溫度，這也是嬰兒表皮最高溫度。

游泳注意事項有哪些7

游泳這項運動，讓更多的人學會游泳，讓更多的人認識游泳帶來的好處，讓更多的孩子不受溺水傷害。下面給大家介紹游泳的注意事項，歡迎閱讀!

一、防溺水安全知識

(一)“六不準”

不準私自下水游泳;不準擅自與他人結伴游泳;不準在無家長或老師帶領的情況下游泳;不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;不準到不熟悉的水域游泳;不準不會水*的學生擅自下水施救。

(二)游泳安全要點

1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

2、在下水之前我們要用腳或者手，測試一下水溫。如果水溫過低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因為溫度的詫異而不適，造成感冒發(fā)燒。

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;

5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

6、很多人選擇下水的方式是直接跳進去，但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米，而且要保證下水的區(qū)域沒有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。

(三)如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

(四)夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

一、合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應選擇純毛或棉毛制品，以深*為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏*以鮮艷的為好，這樣可增添美感。呵呵!

二、合適的游泳帽

防止掉頭發(fā)，弄臟池水，保持池水衛(wèi)生，另外大家游泳的時候手才不會纏到頭發(fā)。戴泳帽之后阻力小。泳帽大多顏*鮮艷，方便岸上的救生員發(fā)現(xiàn)。塑膠的泳帽，可以防止頭發(fā)和池水過多的接觸，池水里有漂液，會傷頭發(fā)，經(jīng)常游泳不帶塑膠泳帽頭發(fā)會變黃的。

游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發(fā)女*，頭發(fā)才不會在水里漂來漂去，頭發(fā)也不容易被人拽掉。

三、游泳眼鏡

如果水質(zhì)不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

四、耳塞

在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

五、浮體物品

初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。

六、鼻夾

游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾(體育用品商店有售)，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

嬰兒游泳有哪些好處及注意事項8

嬰兒游泳的好處

好處一：讓幼兒更聰明

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由于嬰幼兒游泳的動作比較復雜，所以游泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應能力和智力發(fā)育。

好處二：穩(wěn)定幼兒情緒

游泳時，水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰，幼兒就會覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，游泳有利于幫助幼兒養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。另外，對培養(yǎng)幼兒開朗活潑的個*也有很大的幫助。

好處三：使幼兒心臟更強壯

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對*血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的*，有效促進了血液的循環(huán)，提高了幼兒的心臟功能。經(jīng)過測定，會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。

好處四：提高寶寶肺活量

游泳時，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)幼兒的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

好處五：幼兒長得高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身*運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活*和柔韌*的發(fā)育。此外，游泳時，幼兒的身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊，所以游泳對由于各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

好處六：助消化

游泳使幼兒的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食欲增大，并加強對營養(yǎng)的吸收，所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速。

好處七：對兒童進行教育的良好手段

進入90年代是獨生子女的時代，他們身上一些致命的弱點，不能吃苦，意志品質(zhì)薄弱等等，令很多父母感到頭痛。1997年夏天，有人曾對送孩子參加游泳學習班的家長進行了調(diào)查，大多數(shù)家長讓孩子學習游泳的目的除了學習一種自我保護的技能，使他們的身體得到鍛煉外，更重要的是讓孩子在學游泳的過程中鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)遵守紀律的良好習慣。

哪些嬰兒不適合游泳

1、apgar<8分的新生兒。

2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。

4、皮膚破損或有感染的。

5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染*)。

6、注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。

7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。

游泳注意事項

1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢*疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經(jīng)期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、飲酒不宜游泳。

5、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

7、下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運動。

8、不要跳水，避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。

游泳的技巧

1、換氣動作越小越好。

2、游泳動作越協(xié)調(diào)越好。

3、游泳速度越均勻越好。

4、對于前進有效的動作都是加速的。

5、對于前進無效的動作應放松肌肉。

6、掌握良好的初速有利泳速增進。

7、永遠劃是靜水。

8、前進阻水橫斷面積越小越好。

9、有效動作阻水橫斷面積越大越好。

嬰兒游泳的注意事項都有哪些9

嬰兒游泳是一項非常有利于嬰兒健康的安全運動，越來越注重健康的家長們都會給嬰兒進行這一項運動，不少人是在家里進行的。所以，家長們了解嬰兒游泳的相關注意事項是很必要的。

當嬰兒處在水中時，能夠自由活動四肢，水中壓力給嬰兒全身的肌肉、骨骼、皮膚進行按摩，有效的促進嬰兒的血液循環(huán)。長期進行這項運動的嬰兒，其消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都會有積極的改善作用，幫助嬰兒的健康成長。但是為了可以有效減免危險的產(chǎn)生。有些事項還是需要注意的。

1.水溫要適宜，應保持在26℃至30℃之間。注水式的高度應取決于嬰兒的身高，只要嬰兒在漂浮時，腳部與池底有一定的距離即可。

2.進行嬰兒游泳的頸圈一定要做相關安全的檢查，比如說是否漏氣、保險按扣等。另外，還要注意頸圈的大小是否適合嬰兒頸部，過緊則會影響到寶寶的正常呼吸。

3.將寶寶放入水中時動作一定要輕柔，以避免轉(zhuǎn)換環(huán)境后，寶寶產(chǎn)生緊張情緒。當把寶寶放入水中后，家長要時刻關注寶寶膚*和面*的情況，以保證寶寶的舒適感。

寶寶先喂奶，以保證寶寶的能量供應。另外，寶寶的游泳時間也要得到控制，一次的游泳時間約為十五分鐘，并且每周進行一次即可。

5.寶寶游泳結束后，應馬上用手先將寶寶身上的水擦干，避免寶寶著涼生病。如果之后寶寶的身體出現(xiàn)什么異常情況，應該馬上向相關專業(yè)人士進行咨詢。

6.患有某些疾病的寶寶不適合下水游泳，比如說中耳炎、皮膚破損、傳染疾病、心臟病等。所有的寶寶下水前，家長都應該咨詢醫(yī)生。