酸奶冰淇淋也叫做優(yōu)格冰淇淋、處女冰淇淋等。酸奶含有大量的活性菌類，能夠改善腸道功能，提高身體免疫力。酸奶是由純牛奶加入乳酸菌發(fā)酵而成的，味道酸爽，有著豐富的營養(yǎng)價值。酸奶冰淇淋是一種廣受歡迎的甜食，制作方法簡單。酸奶含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素、碳水化合物等，活性益生菌能改善腸道環(huán)境，提高消化功能。下面我們來具體了解酸奶冰淇淋的做法和營養(yǎng)價值。

　　酸奶冰淇淋的做法。準備好材料，包括酸奶冰淇淋粉、水、蔬果等?？蛇x擇冰淇淋粉或冰淇淋漿，冰淇淋漿的口感比較好但成本比較高，可根據(jù)個人的情況選擇合適的材料。將蛋黃加入適量白糖打到粘稠。然后放到鍋里面煮開，再倒入適量的酸奶，攪拌一下，取出來。在酸奶冰淇淋上面撒上一層果醬，放到冰箱里冷凍，就大功告成了。

　　酸奶冰淇淋的營養(yǎng)價值。酸奶冰淇淋常用五谷食品、新鮮果蔬為原料來制作，營養(yǎng)價值豐富。酸奶冰淇淋不僅保留了原材料的營養(yǎng)，也保留了酸奶的清新，口感非常好。酸奶味道酸甜，有潤腸通便、降低血脂、開胃的功效，是一種很獨特的營養(yǎng)食品，能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，可促進胃酸的分泌，提高人的消化能力，提高食欲。小孩子經(jīng)常沒有食欲，可以讓他們喝一些酸奶，矯正偏食的壞習慣。酸奶還適合高血壓、冠心病、高膽固醇患者食用，能夠有效緩解病癥。

　　本文介紹了酸奶冰淇淋的具體做法和酸奶的營養(yǎng)價值。酸奶冰淇淋適合各類人群，包括上班族、便秘人群、心血管疾病患者等。有不少人在制作冰淇淋的過程中會加入很多糖，攝入太多糖對身體不好。糖尿病患者最好吃原味的酸奶，不要添加糖分。

相關知識

抹茶冰淇淋怎么做
冰淇淋并非牛奶替代品
夏日炎炎，想吃冰淇淋又想瘦可怎么辦？常備此酸奶，解饞無負擔
孕婦吃什么|孕婦能吃冰淇淋嗎
模擬人生4冰淇淋減肥法
什么是蛋白質(zhì)冰淇淋，它健康嗎
【步驟圖】零負擔巧克力冰淇淋丨健康·零食的做法
坐月子吃什么|坐月子可以吃冰淇淋嗎
零負擔巧克力冰淇淋丨健康·零食
吃冰淇淋真的會變胖嗎?

網(wǎng)址: 酸奶冰淇淋怎么做 介紹酸奶冰淇淋的做法和營養(yǎng)價值 http://www.u1s5d6.cn/newsview619451.html