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寶寶游泳

【導讀】健康的寶寶天生就不怕水，因為在媽媽肚子里的時候，寶寶都被羊水包圍著，所以，親水性是寶寶的天性。當寶寶出生后，媽媽應當根據(jù)情況適當帶寶寶去游泳，因為游泳對寶寶生長發(fā)育有很多好處。那寶寶游泳有什么好處呢？寶寶多大可以游泳？一起來了解一下吧。

寶寶游泳好處非常多，遠超媽媽的想象。如果媽媽想更多地了解，趕緊看看媽網(wǎng)分享的干貨。

1、游泳對寶寶的肌骨系統(tǒng)發(fā)育有好處，因為在游泳的過程中，寶寶四肢充分運動，肌肉、關節(jié)、韌帶都得以舒展，而且，多游泳有利于促進寶寶長高，并有助于增強寶寶體魄。

2、游泳對完善寶寶呼吸系統(tǒng)有好處，因為在游泳時，寶寶需要耗費大量力氣，當力氣不足時，就要通過呼吸氧氣來作調(diào)整，由此耗氧量增加，肺活量提高，呼吸系統(tǒng)也更完善。

3、在游泳過程中，水會不斷刺激寶寶皮膚，有效促進身體血液循環(huán)，提高血液循環(huán)速度，從而加強心臟功能。

4、游泳能夠促進生理性黃疸消退，對促進身體營養(yǎng)吸收也有幫助。如果寶寶堅持游泳，消耗過多的能量，就需要通過攝入更多的營養(yǎng)來補充，因此游泳的寶寶比不游泳的吃得更多，胃腸功能更好。

5、游泳對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)有好處，因為能夠有效促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)完善，激發(fā)寶寶潛能，提高寶寶智商。

很多媽媽擔心寶寶過早游泳會有危險，于是產(chǎn)生了“寶寶多大可以游泳”的疑問。為解決媽媽們的疑問，媽網(wǎng)特意整理了以下要點，供媽媽們參考：

1、寶寶出生兩三周就可以開始游泳，但在這一階段，不適宜去泳池，可以先在浴缸中游，熟悉水性，活動四肢，或者也可以去醫(yī)院的嬰兒游泳區(qū)域游，讓寶寶從游泳實踐中獲得對水的條件反射。

2、等寶寶2-3個月后，媽媽可以對其游泳技能加以訓練，做一些誘導其擺動手臂的行為。

3、寶寶3-6個月時，可以學一些基礎的泳姿，如游泳的手臂動作和腳部動作。

4、6個月-1周歲的寶寶適合進行憋氣訓練和身體上浮訓練，但訓練時需有專業(yè)的護理人員陪伴在身邊，或者有熟悉水性的媽媽陪伴身邊，不然，發(fā)生溺水事故，是相當危險的。

寶寶游泳水溫多少合適？很多媽媽對這一問題也非常關心，因為剛出生的寶寶，肌膚嬌嫩，腸胃嬌弱，身體抵抗力差，如果受涼感冒或者燙傷，護理起來都是比較麻煩的。所以，媽媽們要了解清楚，并做好相關工作。

剛出生的寶寶：37-38度

剛出生的寶寶最忌諱長時間接觸冷水，所以，游泳池的水溫應在37-38度之間，如果是自行購買嬰兒泳池，調(diào)節(jié)水溫時，也要多加注意。、

1-6個月寶寶：32度-32.5度

當寶寶滿一個月后，游泳池的水溫可以適當降低，控制在32-32.5度即可，因為隨著寶寶月齡的增加，身體各項機能都開始完善，對外界溫度也能更好地把控。

6個月以上寶寶：30度-30.5度

寶寶6個月后，接觸的水溫不宜過高，最好控制在30-30.5度之間，因為寶寶接觸過高的水溫，容易出現(xiàn)情緒不佳、脫水的情況。

有的媽媽認為游泳對寶寶身體有好處，于是每天帶寶寶游泳，而且每次游泳都讓寶寶游比較長的時間，其實這種做法是不對的。那媽媽要如何把控好時間呢？寶寶游泳多長時間合適？

寶寶每次游泳時間并不是越長越好，如果是第一次游，10分鐘左右比較合適，因為此時寶寶還不熟悉水性，而且運動量較少，大量運動會有虛脫感。等寶寶適應后，媽媽可以將游泳時間適當延長到15-20分鐘，最長不要超過30分鐘。

但游泳時間的制定也要參考寶寶的月齡，如果寶寶剛出生，10分鐘內(nèi)就可以了，但若寶寶1歲以上，30分鐘左右比較合適，因為運動量太少，也難以達到預期效果。建議媽媽根據(jù)實際情況做適當調(diào)整，也可能聽取護理人員的意見后做調(diào)整。

寶寶游泳后，也有很多事項要注意，媽媽千萬別掉以輕心，犯下嚴重的錯誤。那寶寶游泳后要注意什么呢？以下4點速mark：

1、及時沖洗身體

游泳池的水是定期消毒的，含有消毒液，如果消毒液沾在寶寶皮膚上，對寶寶身體沒有好處，所以，游泳后，媽媽要及時用溫水沖洗寶寶身體，徹底清潔干凈寶寶皮膚。建議沖洗的水溫控制在40度為宜，且盡量使用流動的水沖洗。

2、用干毛巾擦干身體

寶寶剛游泳完，皮膚毛孔處于擴張狀態(tài)，如果不及時擦干水分，被冷風吹后，很容易著涼感冒，所以，媽媽應在寶寶出水時用干毛巾包裹寶寶身體，并擦干全身。

3、全身擦拭潤膚油

寶寶肌膚嬌嫩，缺水容易干燥，所以游泳完，體內(nèi)水分減少，媽媽應用潤膚油擦拭寶寶全身，避免干燥。需注意的是，潤膚油要選擇安全、無刺激的，最好是大品牌，不含有害物質(zhì)，使得天然材料制成的。

4、15-20分鐘后喂食

寶寶剛游泳完，雖然不適合馬上喂食，但15-30分鐘后，就應開始喂食，因為游泳會消耗寶寶過多的能量，如果寶寶不進食，會被饑餓感”折磨“。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 小孩幾歲開始學游泳好跑步鞋什么牌子好如何游泳嬰兒游泳圈如何學游泳嬰幼兒游泳學游泳的步驟嬰兒游泳注意事項怎樣學游泳怎么游泳游泳能減肥嗎親子游泳怎么學游泳游泳衣游泳減肥游泳入門學游泳的技巧嬰兒游泳的好處大型充氣游泳池嬰兒游泳池學游泳游泳技巧支架游泳池游泳池設備嬰兒游泳館游泳的好處嬰兒游泳設備游泳教程充氣游泳池

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