常吃全麥食品預防心力衰竭！

一般我們都知道，全麥食品有減肥，通便，預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌癥的養(yǎng)生功效，通常被作為營養(yǎng)早餐的一種。但據(jù)近年的醫(yī)學研究表明，全麥面包在早上食用效果會更好。堅持每天早餐食用至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發(fā)病率。

上海遠大心胸醫(yī)院孫寶貴院長在談論這個問題時發(fā)表了自己的看法：“全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)、纖維素等，人在經(jīng)過一夜的營養(yǎng)消耗后，體內(nèi)所缺的維生素、礦物質(zhì)能在早餐時得到及時補充，是一種非常健康的飲食。從這個角度來看，早餐適量搭配吃些全麥食品對預防心衰確有好處。”

目前，市面上可以買到的全麥食品包括燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。不過提醒一下，雖然全麥食品有諸多益處，但也不能一味地只吃粗糧。注意粗糧與細糧的平衡，保證食物多樣化，這樣才能得到全面、均衡的營養(yǎng)。

超市里可以買到的燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥面包和牛奶、水果一起食用。體內(nèi)膽固醇指數(shù)正常的人還可加個雞蛋，但粗糧所占比例不要超過1/4。由于全麥食品保留了麩皮中的大量維生素、礦物質(zhì)、纖維素等，因此營養(yǎng)價值更高。

最后，孫院長提醒廣大朋友：“預防心衰的主要方式就是合理安排自己的飲食，注重飲食平衡，保障飲食豐富。這不僅是對自己，也是對家人的一份關(guān)愛。”

相關(guān)知識

腎衰竭患者飲食吃什么比較好
「充血性心力衰竭」充血性心力衰竭的癥狀
早餐吃全麥面包預防糖尿病
吃炒飯引發(fā)多器官衰竭飲食安全需重視！
腎衰竭患者的日常飲食禁忌
心肺功能衰竭
長期吃保健品導致肝衰竭，四類藥需警惕，別亂吃
腎衰竭患者要低脂飲食
西安市紅會醫(yī)院開展“全國心力衰竭日”義診活動
慢性心力衰竭運動康復適應癥及禁忌癥

網(wǎng)址: 常吃全麥食品預防心力衰竭！ http://www.u1s5d6.cn/newsview622060.html