長期以來，我們被告知整天坐在辦公桌前相當(dāng)于新的吸煙方式，會增加健康風(fēng)險。這也是谷歌等公司為員工提供站立式辦公桌選擇的原因。然而，一項新的研究顯示，整天站立可能并不像我們想象的那樣對我們有益，甚至可能增加腿部腫脹的靜脈和血塊等病癥的風(fēng)險。

悉尼大學(xué)主導(dǎo)的一項研究，涉及超過80,000名英國成年人，對站立代替坐著的所謂益處提出了質(zhì)疑，包括降低中風(fēng)、心力衰竭和其他疾病的風(fēng)險。

研究指出，每天站立超過兩小時可能會增加患深靜脈血栓和靜脈曲張等問題的風(fēng)險。

研究人員分析了83,013名研究開始時沒有心臟病的成年人的數(shù)據(jù)，他們手腕上佩戴設(shè)備以追蹤運動情況。

研究的結(jié)論是，站立并不降低中風(fēng)、心力衰竭和冠狀動脈心臟疾病等心臟疾病的風(fēng)險。研究還發(fā)現(xiàn)，每多站立30分鐘，超過兩小時，患循環(huán)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險增加11%。

這些發(fā)現(xiàn)并不意味著我們應(yīng)該每天在辦公桌前坐超過10小時，吃薯片和喝蘇打水。悉尼大學(xué)醫(yī)學(xué)院和健康學(xué)院的馬修·艾哈邁迪博士表示，長時間坐著的人應(yīng)該在一天中安排定期活動。

艾哈邁迪博士說：“關(guān)鍵的收獲是，站立過久不會抵消其他久坐的生活方式，對某些人在循環(huán)健康方面可能是有風(fēng)險的。我們發(fā)現(xiàn)，長期站立并不會改善心血管健康，反而增加了循環(huán)問題的風(fēng)險。”

悉尼大學(xué)麥肯齊可穿戴研究中心主任埃馬紐埃爾·斯塔馬塔基斯教授表示，對于長時間坐著的人來說，更好的降低心血管疾病風(fēng)險的方法是在一天中包含大量的偶然運動和有結(jié)構(gòu)的鍛煉。

斯塔馬塔基斯教授建議：“定期休息，四處走動，使用樓梯，長時間駕駛時定期休息，或者利用午餐時間離開辦公桌做一些運動。”

一個不錯的折中方案可能是坐立式辦公桌。這些桌子不限制在一個位置，允許用戶在可以分時段坐著或者站著辦公。

這些發(fā)現(xiàn)發(fā)表在《國際流行病學(xué)雜志》上。

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網(wǎng)址: 新研究警告：站立式辦公桌可能并非健康之選 http://www.u1s5d6.cn/newsview623163.html