最佳喝茶時(shí)間表｜什么時(shí)間喝茶，你喝對(duì)了嗎
人間有仙品，茶為草木珍。
順時(shí)養(yǎng)生，按時(shí)喝茶，身體健康強(qiáng)過(guò)吃藥！
堅(jiān)持喝茶對(duì)人體有益，但在正確的時(shí)間上喝上正確的茶，才能發(fā)揮茶的最大功效。順應(yīng)自然和身體的運(yùn)行規(guī)律，美掌柜為你獻(xiàn)上喝茶的最佳時(shí)間，快來(lái)看看吧~
最佳喝茶時(shí)間表｜什么時(shí)間喝茶，你喝對(duì)了嗎？
?早晨【7:00~9:00】
推薦大家早起后喝一杯白開(kāi)水和蜂蜜檸檬水
因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，身體消耗了大量的水分，血液的濃度大，白開(kāi)水或者蜂蜜檸檬水都能夠補(bǔ)充水分且清理腸道。切記不能空腹喝茶哦。
?上午【9:00~11:00】
推薦大家喝白茶和紅茶
記住早餐至少半小時(shí)后喝淡茶，而紅茶和白茶能讓你一上午都精神充沛有活力，一杯好茶可以更好的提神醒腦、平緩思緒。
?下午【13:00~15:00】
推薦喝青茶和綠茶
因?yàn)榇蠹也秃笪缧菪褋?lái)容易出現(xiàn)睡不醒、肝火旺盛的情況。而青茶和綠茶能夠提神醒腦，讓人能夠更加清醒，也能夠調(diào)理肝火旺盛的癥狀。
?晚上【17：30——19：30】
推薦大家喝黑茶和烏龍茶
因?yàn)樗鼈儾栊员容^溫性的，可以幫助分解脂肪，屬于低咖啡因，不會(huì)影響睡眠，也可以抗氧化。
?【睡前不宜喝茶】
有些茶內(nèi)含有咖啡因，睡前喝容易導(dǎo)致人處于興奮狀態(tài)，難以入眠。茶水也有促進(jìn)身體代謝，利尿的效用，睡前飲茶容易引起頻繁起夜。
?【空腹不宜喝茶】
茶葉中含有咖啡堿，空腹時(shí)喝茶容易讓腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，稀釋胃液，降低消化功能。長(zhǎng)期如此對(duì)腸胃不好哦。
?【吃藥不宜喝茶】
服用藥物時(shí)最好選擇用白開(kāi)水服用。因?yàn)椴杷械牟鑹A會(huì)與藥物相互作用，從而減輕藥效。注意服藥后的一個(gè)小時(shí)以內(nèi)也不要喝茶哦。
?【飯前不宜喝茶】
因?yàn)樵陲埱鞍胄r(shí)喝茶會(huì)沖淡胃酸 而影響胃酸消化食物 而引起消化不良 所以建議最好在飯前或飯后半小時(shí)內(nèi)喝茶較好
?【出汗后不宜喝茶】
茶中含有的咖啡因具有興奮作用，大量飲用，尤其是濃茶，則會(huì)加重心臟工作負(fù)擔(dān)，讓人產(chǎn)生胸悶不適的感覺(jué)。
?【喝醉后不宜喝茶】
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的物質(zhì)尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。

2023-10-28 02:58

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