冬天臉是不是容易變圓

　　冬天本來就是一個(gè)容易發(fā)胖的季節(jié)，而且加上容易氣血不足，因此出現(xiàn)了臉變圓的情況。

　　冬季氣溫低身體會(huì)本能的囤積脂肪御寒，而臉部又是一只裸露在外的，如果一到冬天臉就變得很胖的話，那么一般這種情況有可能是由于，到冬天天氣寒冷，風(fēng)比較大，導(dǎo)致臉有點(diǎn)浮腫，可能性比較大，而且機(jī)體自身有防御保護(hù)作用，會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)貯備能量，這樣就會(huì)增加脂肪。

　　除此以外還有可能是氣血不足導(dǎo)致的，女人一旦出現(xiàn)了氣血不足就會(huì)使得氣血運(yùn)行不暢，這樣就會(huì)使得人體的新陳代謝變得非常緩慢，新陳代謝不暢就會(huì)使得人體內(nèi)的毒素不容易被排出體外，毒素在體內(nèi)越積越多，隨著這些垃圾毒素的增多，人體變得越來越胖。

　　冬天臉變圓了怎么瘦

　　瘦臉食物

　　冬天不適合節(jié)食減肥的方式，所以冬季想要瘦臉的話可以吃一些幫助瘦臉的食物，例如胡蘿卜、菠菜等。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素具有抗氧化作用,可以刺激皮膚的新陳代謝,加強(qiáng)血液循環(huán),不僅能改善膚質(zhì),使皮膚細(xì)嫩光滑,還能幫助臉部脂肪燃燒,起到美容、消腫的作用。菠菜中含有的鉀元素能夠幫助消除面部水腫,有“瘦臉”的功效。

　　多喝水

　　只要不是睡前喝水是不會(huì)引起臉部浮腫的，反而有助于減肥，但是很多人到冬天就變得不愛喝水。每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補(bǔ)水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計(jì)劃之外的熱量。

　　熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉可以起到一個(gè)促進(jìn)臉部血液循環(huán)以及幫收緊肌膚的效果。早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

　　運(yùn)動(dòng)瘦臉

　　冬天想要減肥的話也是需要運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。另外針對(duì)瘦臉還可以做一些臉部的小運(yùn)動(dòng)，比如舌尖牽引法也是不錯(cuò)的廋臉方法，動(dòng)作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天，這時(shí)候你要張開嘴，同時(shí)你的舌尖向上挺，需要堅(jiān)持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動(dòng)作重復(fù)10次，下頜的贅肉很快消失。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

冬天為什么容易發(fā)胖 如何對(duì)肥胖說不
冬天吃什么容易減肥
冬天該怎么減肥啊
冬天吃什么最容易減肥？
冬天快速減肥的方法有什么呢 冬天應(yīng)該怎么減肥呢
冬天應(yīng)該怎么減肥 冬天減肥吃什么好
冬天應(yīng)該怎么減肥 運(yùn)動(dòng)飲食雙管齊下
秋冬容易胖人還是減肥？注意這4點(diǎn)不易胖
冬天吃什么最減肥 冬天吃什么最容易減肥
怎么樣容易減肥

網(wǎng)址: 冬天臉容易胖，該怎么減？ http://www.u1s5d6.cn/newsview623886.html