葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS）是上海具有特色的女子健身場所，是為都市白領麗人打造健身與美療SPA完美結合的女性專屬健身連鎖機構。目前，上海、廈門地區(qū)擁有10余家連鎖分館，是時尚女性健身塑形的著名品牌。優(yōu)質(zhì)會所環(huán)境，為時尚女性營造活躍運動氛圍。

會所實行會員制尊貴服務，提供女子塑身器材，是女性享受健身塑形、修養(yǎng)身心、聚友社交、豐富生活的舒適場所。專業(yè)的教練團隊針對個人設計專屬的健身方案及飲食調(diào)理，全面塑造健康窈窕、氣質(zhì)如蘭的完美女人。

優(yōu)質(zhì)的健身

每家店多樣運動方式讓您鍛煉感受無限樂趣

根據(jù)女性仿身學設定的女子健身器械，達到挺胸、減腰、提臀、瘦腿功效

大型液晶電視系統(tǒng)的智能化有氧設備，全面減脂塑形

玫紅和米白色裝修風格+貼心休閑區(qū)，讓您如沐假期舒緩身心

炫麗多功能舞房，每月開設魅力熱舞，全方位提升女性氣質(zhì)

免費享受干蒸、濕蒸桑拿房，排毒養(yǎng)顏

淋浴區(qū)提供免費沐浴露和洗發(fā)水

還有溫馨配套設施：精致化妝間、臨時儲物更衣室、無線上網(wǎng)等

溫馨的SPA美療區(qū)，擁有專業(yè)手法和貼心服務

品牌連鎖館一卡通用

健身對象

1熱愛健身及希望從事健身教練行業(yè)的。

2身體素質(zhì)差以至于改善身體機能的人群。

3減肥減脂，以減重為目的的人。

4從未健身，改善協(xié)調(diào)性的人群。

健身推薦

（1）有氧舞蹈：推薦指數(shù)：五顆星

有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，不像健美操動作比較操化，它有許多風格，根據(jù)動作、音樂的不同特點。

適合人有舞蹈基礎、以提高氣質(zhì)、保持優(yōu)雅形體為目的的健身人群

（2）拉丁舞蹈：推薦指數(shù)：五顆星

拉丁舞蹈，的特點就是髖部動作很多，減少腰腹贅肉效果尤為突出。

沒有舞蹈基礎，協(xié)調(diào)性差的人群不易達到健身效果

（3）爵士舞街舞：推薦指數(shù)：五顆星

街舞是帶有自由舞風格的有氧舞蹈。動作放松、自由多變，它能夠提高鍛煉者的協(xié)調(diào)性、達到健身的目的。

適應青少年、協(xié)調(diào)性較好人群

（4）動感單車：推薦指數(shù)：五顆星

是目前歐美流行的有氧健身項目之一，有人把這項運動稱做“自行車上的舞蹈”，從而達到減少腰腹部的贅肉、健美下肢和提高心肺功能的效果

不適合有關節(jié)病痛者，體能差的人群

（5）健身球：推薦指數(shù)：五顆星

健身球不僅作為一種理療，它也成為新興的健身運動。

適合人適合所有需要康復治療的人、它的健身效果良好，提高柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。

不適合體重過大，以減重為目的的人群

（6）瑜珈：推薦指數(shù)：五顆星

瑜伽并不是一種致力于追求身體上的高難度姿勢和體位的競技比賽，真正的瑜伽就是一種修身養(yǎng)性的生活方式。在中國的很多都市里，瑜伽就像一種時尚符號，練瑜伽在很多人心目中已經(jīng)成為走向健康的代名詞。

選擇理由

匯集特色的女子健身會所， 獨立私密的純女性運動空間

全國直營連鎖一卡通行，時尚女性健身塑形的優(yōu)選品牌

世界旅游小姐大賽指定健身機構

匯集了來自國內(nèi)外健身舞蹈界專業(yè)教練

定期為會員提供免費體適能測試

引進西班牙大型跑步機以及女性仿生學設計的塑身器械. 全面打造S曲線身材

開設三大體系健身舞蹈課程：有氧減脂類、絢麗熱舞類， 修身養(yǎng)心類，提升女性獨特氣質(zhì)

定期舉辦健身日， 培養(yǎng)女性朋友健身興趣， 增加運動樂趣.

承接大型上演， 深度挖掘會員舞蹈潛能， 為會員提供演出平臺.

尊享韓式汗蒸房， 精致更衣室，儲物柜，洗浴用品， 化妝品等，為會員提供貼心服務.

活動期間 辦卡享受優(yōu)惠， 更有禮品相送先到先得 名額有限

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