肥胖減肥的方法都有哪些

隨著生活水平的提高，肥胖的人群越來越多，減肥也是非常關(guān)注的問題。減肥的方法很多，綜合管理才能達(dá)到有效的療效，減肥的方法具體如下：1、生活方式的管理：就是飲食、運動的治療，這是減重的基礎(chǔ)；2、肥胖的行為治療：肥胖行為治療主要來自于肥胖，或者是肥胖合并糖尿病、血脂異常等代謝性疾病，會帶來雙重的壓力，進(jìn)一步增加患者的心理負(fù)擔(dān)，所以肥胖患者發(fā)生焦慮和抑郁的風(fēng)險顯著增高。而對于肥胖或者超重合并糖尿病的患者，更應(yīng)該加強心理干預(yù)，通過專業(yè)的心理醫(yī)生或者是糖尿病?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，幫助患者減輕壓力、放松心態(tài)，理性面對疾病，才能更好地控制疾病，提高生活質(zhì)量；3、微生態(tài)干預(yù)：采用WTO膳食來調(diào)理腸道的微生態(tài)系統(tǒng)，降低全身的炎癥反應(yīng)，從而修復(fù)腸道的免疫以及防御屏障，以達(dá)到優(yōu)質(zhì)減重、健康管理以及防病治病的目的；4、中醫(yī)治療：中醫(yī)藥針灸治療也可以通過穴位的埋線等傳統(tǒng)的治療模式，多學(xué)科協(xié)作，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，為綜合減重提供有力的保障；5、減重藥物：對于體重控制不理想，合并有肥胖相關(guān)并發(fā)癥的情況，可以短期或者長期聯(lián)合應(yīng)用安全性良好的減重藥物；6、手術(shù)治療：有肥胖相關(guān)疾病、一般情況良好的情況下，手術(shù)風(fēng)險相對比較低，可以考慮手術(shù)。但是一定要在前面各種方法都嘗試過，仍然不能控制體重的情況下，才建議選擇手術(shù)治療。

減肥瘦大腿的方法都有哪些

"對于大腿比較肥胖，有脂肪堆積的患者，如何瘦大腿？首先建議患者先進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動或飲食控制，將體重控制到比較理想的狀態(tài)之后，如果覺得大腿還是比較粗胖，可以通過脂肪抽吸的方式，將大腿堆積的多余脂肪進(jìn)行抽除，然后讓整個大腿變細(xì)，整個形態(tài)變得比較苗條起來。n大腿的脂肪細(xì)胞一旦抽出之后，剩余的脂肪細(xì)胞不會再分裂、增殖到原先的數(shù)目，如果抽脂之后體重控制不住，有輕微的增長，剩下的脂肪細(xì)胞體積輕微增長，也比原先那么多的脂肪細(xì)胞體積的增長要好一些，也就是所謂的反彈也會好一些，而且做完脂肪抽吸之后，建議患者要穿上一段時間的彈力塑身褲，能夠達(dá)到進(jìn)一步的讓大腿塑型的效果，使整個大腿的形態(tài)變得更加好看一些。所以要想通過減肥瘦大腿，目前最好的、最有效的方法就是通過脂肪抽吸。"

胳膊減肥最快的方法

"如果想要快速的使胳膊瘦下來，可以采取多運動的方法，可以做單雙杠、舉重等方法來鍛煉臂力，在鍛煉期間要注意控制飲食，每天所攝入的食物必須要小于消耗的食物能量，才能夠使身體多余的脂肪快速消耗掉，從而起到減肥的效果。建議在減肥期間，注意每次吃飯時稱量所吃食物的重量，能夠計算每日所攝入食物的熱量是多少，根據(jù)運動量確定需要多長運動時間，才能將其消耗掉。通過科學(xué)的減肥方法，才能夠快速的瘦下來，減肥需要的是持之以恒的信心和毅力，不能半途而廢，要嚴(yán)格控制飲食，即便有美食誘惑，也要學(xué)會抗拒。"

避孕的方法都有哪些

"常用的避孕方法有放置宮內(nèi)節(jié)育器，也就是避孕環(huán)，用這種方法是最安全、有效、簡單、經(jīng)濟并且是可逆的，在取環(huán)后的第2個月就可以懷孕，避孕的成功率能夠達(dá)到90%以上。第二種方法就是短效口服避孕藥，是在來月經(jīng)的第5天開始吃，每個月吃21天，避孕藥避孕成功率是比較高的，能夠達(dá)到99%，但是不能漏服，同時可以調(diào)整月經(jīng)周期。還有一種避孕方法就是緊急避孕藥，這種避孕藥是高效的孕激素，可以用于72小時內(nèi)沒有保護(hù)性的性生活，超過72小時就不管用了，這種避孕方法不能作為常規(guī)的避孕措施應(yīng)用，因為吃多了會引起月經(jīng)失調(diào)。另外還有避孕套避孕，這些避孕方法都是可以選擇的。"

楊鎵寧副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院三甲全國第38

過敏原檢測方法都有哪些

目前常規(guī)的過敏原檢測分兩大類，一是抽血，查IgG、IgE抗體情況，二是在身體上做針刺試驗、斑貼試驗等來進(jìn)行過敏原檢測，具體如下：1、抽血檢測：抽出血液，將其放入具有免疫原性的物質(zhì)里進(jìn)行反應(yīng)對照，根據(jù)所查的IgE或者IgG的抗體濃度來判斷是否和哪個物質(zhì)相配比有明顯過敏癥狀，但不是抽一管血出來就一定能查到對什么過敏，只能查到對長期常見的過敏性物質(zhì)是否有過敏反應(yīng)，或者過敏反應(yīng)強度如何；2、斑貼試驗或針刺試驗：將可能引起過敏的物質(zhì)原液注射在患者體表，或者涂抹在局部皮膚表面，觀察有沒有發(fā)生免疫變化，如紅腫、水腫，情況越重，說明過敏越明顯，情況越輕，說明沒有過敏或者過敏程度很輕。但是目前過敏原的檢測有一定局限性，因為抗原物質(zhì)可能來源并不單一，日常生活中接觸的可以引起過敏的物質(zhì)或者過敏物質(zhì)同一種類，如狗毛，狗的種類較多，其本身抗原性有一定區(qū)別，因此過敏原檢測只是參考性指標(biāo)，而非決定性指標(biāo)。

降血糖的方法都有哪些

降血糖的方法包括以下幾種： 一、控制飲食； 二、加強體育鍛煉； 三、口服降糖藥物，口服藥物包括促胰島素分泌劑，常用于胰島功能比較好的人。最常見的藥物是磺脲類和非磺脲類藥物。磺脲類包括格列美脲、格列吡嗪、格列齊特等，不良反應(yīng)是容易引起低血糖。 非磺脲類促胰島素分泌劑包括那格列奈和瑞格列奈。雙胍類常見的是二甲雙胍，常用于初步診斷糖尿病的病人。α阿糖苷酶抑制劑，常用的藥物是阿卡波糖和伏格列波糖，主要是控制餐后高血糖為主的糖尿病患者，但會出現(xiàn)消化道不良反應(yīng)，比如腹脹、腹瀉等等。 噻唑烷二酮類包括羅格列酮和吡格列酮，是一種胰島素增敏劑，能夠增加細(xì)胞對胰島素的敏感性，但是不用于心臟功能不太好的人。腸促胰素代表性的藥物包括利拉魯肽和西格列汀，是最新研究的藥物，降糖效果比較好，但是費用比較高。 利用胰島素進(jìn)行皮下注射，常用于血糖比較高、胰島功能比較差的患者。以上就是降血糖的幾種方法。

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