歡迎來到心理課堂;？謎語？;一分鐘你可以做什么？;一分鐘可以跑步300米;一分鐘可以跳繩200下;一分鐘可以打字150字;15秒拍掌 在15秒內(nèi)自己能拍掌多少次 ？;一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰;時間管理;我們的一天;時間都去哪兒啦？;時間餡餅;在這24小時里，以小時為單位 ?睡覺時間: 上課時間: 自習(xí)時間: 走路時間: 吃飯時間:;;管理時間;;;案例一： 今天是星期天，小軍早上起床后很精神，打算做作業(yè)的時候卻被電視吸引力，完全忘了作業(yè)。下午他想起作業(yè)還沒完成，可同學(xué)又突然約他出去踢球，他想今晚再做也不遲吧就興匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上媽媽看見小軍作業(yè)還沒完成就開始生氣嘮叨，小軍只能乖乖趕作業(yè)。 同一天，小玲如往常早起吃早餐后就開始做作業(yè)，就算同學(xué)約她出去玩她也拒絕了。晚上睡覺才開始復(fù)習(xí)第二天政治考試，一直背書到11點多，最后小玲累到趴在桌面睡著了。 大家覺得他們應(yīng)怎么更好的計劃和安排時間呢？;如何合理計劃安排時間;案例2： 小文早上起床后需要完成這幾件事情：起床洗漱穿衣10分鐘，蒸雞蛋和饅頭5分鐘，煲熱水3分鐘，吃早餐5分鐘，走去學(xué)校10分鐘。他只用了20分鐘就把他們都完成了！ 每天小靜總會比同班同學(xué)早10來分鐘回課室做好上課準(zhǔn)備，看一下書做一下預(yù)習(xí)。下課后都會先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢慢堅持下來她的成績有了提高。 大家覺得他們是怎么做到呢？;巧妙組合時間 制造時間就是擠時間，時間擠一擠總是有的 堅持執(zhí)行 可見成效;重;Ⅳ ;時間管理具體策略;6、按照學(xué)科特征來安排學(xué)習(xí)時間。 根據(jù)生理學(xué)家研究得知：人的大腦有一定 的活動規(guī)律。根據(jù)規(guī)律，老師建議： ①早晨剛起床，閱讀語文和背誦英語單詞；可以參加一些體育鍛煉； ②上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記； ③下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做一些當(dāng)天的書面作業(yè)； ④晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課； ⑤中午、傍晚的空隙時間宜安排 一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素 材、散步和休息等。;;時間計劃表;寄語;dsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8genklgb4klebtlkb5k tkeirh893y89ey698vhkrne lkhgi8eyokbnkdhf98hodf hxvy78fd678t9fdu90gys98y9shihixyv78dfhvifndovhf9f8yv9onvkobkw kjfegiudsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8genklgb4klebtlkb5k tkeirh893y89ey698vhkrne lkhgi8eyokbnkdhf98hodf hxvy78fd678t9fdu90gys98y9shihixyv78dfhvifndovhf9f8yv9onvkobkw kjfegiu dsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8gen;56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm;￥1111111111111111111111111111111222222222222222222222222222222

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