市面上不少飲料宣傳“0糖，0卡”，那么此類飲料是否更健康呢？

對于減肥人士來說，是不是更有助于減肥呢？

央視報道，甜味劑不是糖，而是小的氨基酸分子，不具備能量。北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師介紹：國外有個研究，同樣喝碳酸飲料，喝有糖的和無糖的，其余生活習(xí)慣一樣， 結(jié)果喝無糖碳酸飲料的人，胖的更多，得糖尿病的人更多。

這是因為那些喝了無糖飲料的人，覺得自己可以多來兩罐。 無糖飲料里的其它成分，會刺激你想吃東西。即使沒有改變生活本身，肥胖的幾率還是要高。

此外，當(dāng)今無糖飲料分為兩種流派：一種是使用高倍甜味劑，如阿斯巴甜；另一種是使用糖醇類，以赤蘚糖醇為主。其中赤蘚糖醇雖耐受度較好，但大量飲用或引發(fā)腹瀉。

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因此專家稱， 不能因為飲料0卡0糖就隨便多喝，水依舊是最健康的飲品。記得多喝水哦

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