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每天喝一袋雀巢咖啡能減肥嗎？

會員54945110女28歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：您好，咖啡（純黑）是沒有熱量的，所以不會增肥，如果雀巢咖啡含糖喝咖啡就會增加總熱量的攝入，最重要的還是應(yīng)該控制飲食量和低熱量飲食。最科學(xué)的應(yīng)該是加強鍛煉減肥。
意見建議：建議您盡量晚上不要吃東西。更不要吃油炸及膨化食品?？梢院炔患犹堑目Х?。一定要多運動，沒事了可以多到戶外運動運動。

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王倩醫(yī)師南和縣醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長：先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn),流產(chǎn)合并感染

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指導(dǎo)意見：這是不能減肥的，要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

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每天喝酸奶具有減肥的作用。酸奶中含有較多的益生菌，可清除腸道中堆積的垃圾和毒素，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，促進消化與吸收。酸奶中含有較多的維生素和微量元素，在飯后喝一杯酸奶，加速胃腸蠕動，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加飽腹感，減少食物的攝入，為身體供給能量，平時進行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體抵抗力。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天堅持喝酸奶可以起到減肥的作用，雖然作用較小，但可以協(xié)助減肥。酸奶里含有乳酸菌、鈣、維生素和礦物質(zhì)等，飲用可以增強體質(zhì)，有促進食物消化，促進排便等作用，對減肥有一定的調(diào)理作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天喝玉米粥是可以達到減肥的效果，因為玉米里邊的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說玉米是減肥的人吃能的食物，建議喝玉米粥的時間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天早餐只喝豆?jié){是可以減肥，因為攝入的熱量太低，但是不建議采取這種減肥辦法，注意豆?jié){當(dāng)中，黃豆是含有大量脂肪的，并且豆?jié){當(dāng)中有許多的糖，可以早餐吃兩片方包加一個香蕉和一杯豆?jié){。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

單純服用白醋減肥是不科學(xué)的，也不會起到減肥的效果。減肥的目的是消除多余脂肪的堆積，根本原則是使能量的總攝入低于能量的總消耗，機體處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，當(dāng)機體總能量處于下降水平時，便會調(diào)動消耗體內(nèi)多余的脂肪存儲，這樣才能達到減肥的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天喝冬瓜湯通常能減肥。
冬瓜具有消腫、清熱解毒、消腫利尿的作用。其熱量低，糖分低，脂肪含量低，喝冬瓜湯可以提高飽腹感，降低其他脂肪類食品的攝入量，對減肥和瘦身都有幫助。冬瓜還富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以將體內(nèi)的淀粉、糖分轉(zhuǎn)化為熱量，不會轉(zhuǎn)化為脂肪，可以達到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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