將荷葉泡水喝是許多人日常的一種養(yǎng)生方法，認為這樣不但具有調(diào)養(yǎng)身體的作用，荷葉茶服用之后具有減肥以及降血壓的效果。干荷葉泡水喝能夠減肥嗎？

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我們常常能夠看到某一些食物之所以受到大家的追捧，無非就是因為它聲稱具有減肥的功效，所以那一些想要減肥的人就會選擇食用這一些食物，希望能夠在這個過程當中讓自己成功的瘦下好幾斤。

而這一些能夠幫助我們瘦身的食物里面有一種就叫做干荷葉。它就是把荷葉曬干之后的一種產(chǎn)物，能夠用來泡水喝。據(jù)說使用干荷葉來泡水的話就能夠幫助我們減肥，這個說法到底是不是有道理的呢？還是說只是人云亦云罷了呢？

肯定有許多的人對這個問題還不太確定吧？不妨進來看一看辣媽營小編的這篇文章，今日辣媽營小編就給大家講一講干荷葉泡水喝是否能夠減肥以及使用干荷葉泡水喝的一些注意。

第一：干荷葉泡水喝能夠減肥嗎？

其實干荷葉確實是能夠泡水喝的，而且干荷葉它自己就是一種中藥，常喝的話對我們的身體是有一定的好處的。因為荷葉里面含有一種叫做荷葉堿的物質(zhì)，這種荷葉堿能夠幫助抑制脂肪的合成，所以能夠防止發(fā)胖，而且它對于防止高血糖，高血壓也很有效。

而且荷葉泡水喝的話能夠有效的幫助我們解除油膩，也就是說在你吃了一些比較油膩的食物之后，感覺肚子不舒服了，就能夠使用荷葉來泡水喝。

同時荷葉水還能夠幫助我們促進腸道的蠕動，能夠有效的解決便秘這一件事情。還有，如果你是一個比較輕易水腫的人的話，喝干荷葉泡的水也能夠幫助你解決這一件事情，而且身體在消除水腫之后看上去天然也就會瘦許多了。

第二：是用干荷葉來泡水喝的注意事項。

雖然說干荷葉泡水來喝的好處是多多的，可是這并不代表著你隨便拿幾片干荷葉往水里面一放就能夠拿來喝了，這其中還是有一些事情需要我們注意，下面辣媽營小編給大家列出來了。

事項一：要用徹底曬干的荷葉。

記住，想要拿來泡水喝的荷葉應(yīng)該是經(jīng)過太陽曝曬的，因為這樣子曬制形成的荷葉就沒有什么細菌存在，喝起來的話對我們的身體也不會造成危害。

可是如果你選擇的是那一些通風晾干的荷葉的話，很有可能荷葉自己還有一些細菌存在，直接拿來泡水喝的話是很危險的，有可能會影響身體健康。

事項二：女生月經(jīng)期間不要喝。

不得不說想要減肥的人群里面，女生的性別占了大多數(shù)。而女生的身體構(gòu)造比較特殊，她們每個月都會有一個生理期，而在這一個期間里身體是比較虛弱的，氣血也會比較虛，這個時候就不推薦大家使用單荷葉來泡水喝了。

因為干荷葉自己就比較寒涼，而在身體比較虛弱的這個期間繼續(xù)食用荷葉水的話會導(dǎo)致身體的寒性加重，有可能會影響經(jīng)期的情況。例如導(dǎo)致痛經(jīng)，或者是提前結(jié)束經(jīng)期，或者是其他的一些情況。

事項三：不要單單使用干荷葉泡水。

還有很重要的一件事就是我們在打算拿干荷葉來泡水喝的時候，不要只往水里面放干荷葉，因為干荷葉的寒性實在是太重了，我們?nèi)绻苯语嬘玫脑?，對身體是沒什么好處的。

我們應(yīng)該再往里面放一些其他的藥材來中和它的寒性，這樣子我們的身體才能夠接受。至于加怎樣的藥材，你能夠去和藥店的員工商量一下或者是直接上網(wǎng)購買那些一些配置好的荷葉茶。