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荷葉山楂陳皮茶：健康瘦身新選擇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 21:32

荷葉山楂陳皮茶：健康瘦身新選擇
中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，性微溫，具有健脾開(kāi)胃、消食解脹的功效，還能降血脂、降血壓、活血化瘀，因此對(duì)減肥有效。蜂蜜味甘、性平，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，是女性養(yǎng)顏瘦身的佳品。將山楂與蜂蜜結(jié)合，瘦身效果更佳。

材料準(zhǔn)備：
山楂4~5顆
蜂蜜適量

制作步驟：
用刀子去掉山楂頭尾的黑黑部分，并切成一片。
將切好的山楂放入杯子，加入適量蜂蜜。怕酸的朋友可以多加一些蜂蜜，因?yàn)樯介旧砗芩帷?br> 先用冷水沖一些，調(diào)好蜂蜜的味道（用熱水沖會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，味道也會(huì)變酸）。
再加入適量熱水，一杯酸甜可口的山楂水就完成了！

材料準(zhǔn)備：
干山楂15克
干荷葉10克
陳皮10克
清水700ml
蜂蜜隨意

制作步驟：
將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后改小火煮10分鐘關(guān)火。
蓋蓋燜5分鐘，用漏網(wǎng)將煮好的茶水倒入壺中。
茶溫降至50℃左右時(shí)，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

荷葉山楂減肥茶有助于消化、清理脂肪、代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體有很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的效果。