它低熱量高蛋白，這樣做太香了，健腦益智增強抵抗力，全家都喜歡
它低熱量高蛋白，這樣做太香了，健腦益智增強抵抗力，全家都喜歡！
居家生活，三餐最重要，一年四季三餐，所吃的食材可以說是各種各樣的，也會隨著季節(jié)的變化而變化，但是有一種食材一年四季都離不了。
這種食材就是我們天天都會吃的雞蛋，雞蛋的營養(yǎng)自不必說，是我們補養(yǎng)身體的最佳食材。雞蛋的做法很多，可以說怎么做都好吃，是我最喜歡吃的一種美味。炒雞蛋估計是很多人最愛做的一種吃法，其實雞蛋這樣做放好吃，味道非常棒，比外面賣的鄉(xiāng)巴佬雞蛋都好吃，簡單易做快試試！
所用食材：雞蛋10個，花椒少許，八角少許，香葉少許，鹽少許，老抽醬油少許，可樂半瓶。
做法步驟：
第一步：雞蛋煮熟備用。雞蛋是我們每天都要吃的食材，雞蛋的營養(yǎng)非常豐富，它含有的蛋白質(zhì)非常好，而雞蛋中所含有的熱量，可以說是所有葷菜中比較低的了，生活中吃一個雞蛋，相當于我們吃半個蘋果的熱量，我們在生活中吃一個雞蛋，相當于我們喝半杯牛奶的熱量，在生活中記得雞蛋不可少。雞蛋中很有的豐富卵磷脂，可以健腦益智，每天吃一個好處多多。
第二步：把煮熟的雞蛋晾涼，剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>
第三步：用刀把雞蛋表面上劃上幾道，讓雞蛋可以更好的入味。
第四步：砂鍋中放入清水，把花椒少許，八角少許，香葉少許放入料包，一起放入砂鍋中，加入少許老抽、鹽，再倒入半瓶可樂。
第五步：大火燒開，改成小火慢慢燉大約10分鐘，讓雞蛋燉透，關火繼續(xù)放在湯汁中浸泡入味。
第六步：這樣鹵出的雞蛋非常好吃，一次可以多做一些，隨吃隨取非常方便，比外面買來的鄉(xiāng)巴佬蛋好吃多了。
峰兒話語：
感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有食俗文化，民風民俗，飲食文化，美食制作，三餐搭配，探店，面點，烘焙，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創(chuàng)雪峰兒，盜竊必究!!!返回搜狐，查看更多
責任編輯：
