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1+1塑形健身舞蹈知到章節(jié)答案智慧樹2023年華南理工大學(xué).docx

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 23:57

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文檔簡介

1+1塑形健身舞蹈知到章節(jié)測試答案智慧樹2023年最新華南理工大學(xué)緒論單元測試通過鍛煉，提升身體健康狀況；改善不夠完美的體型。

參考答案:

對第一章測試X型體型又叫“（）”，這種體形身體的各部分的長短粗細(xì)合乎恰當(dāng)?shù)谋壤?，胸部和臀部豐滿，腰部比較纖細(xì)，具有明顯的S型曲線。

參考答案:

沙漏型身材也叫“梨型身材”，主要特征是上身單薄，肩窄、腰細(xì)、臀寬、脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，這種身材在女性中普遍存在。()

參考答案:

A型身型亞洲人最普遍的體型為（）。

參考答案:

H型自測體力時最簡單易行的方法是（）。

參考答案:

俯臥撐BMI指數(shù)的正常值范圍是（）。

參考答案:

18.5-25第二章測試蛇形手臂的動作要領(lǐng)是，兩手之間是（）在連接。

參考答案:

肩胯部畫八字時，上身定位保持漂亮姿態(tài)，下身由胯帶動首先向（）方頂胯。

參考答案:

斜前方或斜后方肩頸部位是脊柱中最靈活、活動頻率最高的部位之一。許多“低頭族”最常見的就是（）。

參考答案:

肩頸綜合癥胸椎靈活度下降，()就要被迫干活，長久以往，會導(dǎo)致脖子疼。

參考答案:

頸椎中國古典舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲”的()和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。

參考答案:

曲線美第三章測試普拉提是一項(xiàng)超過()年，獨(dú)特神奇的組合運(yùn)動系統(tǒng)療法。

參考答案:

80普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動作、運(yùn)動的技能稱為“（）術(shù)”。

參考答案:

控制普拉提能夠鍛煉人體深淺層的大?。ǎ┤海S持和改善外觀正?；顒幼藙?。

參考答案:

肌肉普拉提練習(xí)的中立位是需要保持（）的自然曲線。

參考答案:

脊柱核心是肋骨以下至（）的部位。

參考答案:

骨盆第四章測試“尊巴”一詞最早源于（）俚語，意為“快速運(yùn)動”。

參考答案:

哥倫比亞尊巴屬于（）類有氧運(yùn)動，因此難度不是很大。

參考答案:

低沖擊鬼步舞的發(fā)源地是（）。

參考答案:

澳大利亞爵士舞起源于（），而后流傳至（）。

參考答案:

非洲，美國有氧爵士舞蹈中正確的髖部繞環(huán)應(yīng)有（）個髖部發(fā)力點(diǎn)組成。

參考答案:

4個第五章測試瑜伽《靜心組合》中不包含（）。

參考答案:

蛇式是瑜伽跪坐體式的一種，也稱為如來坐。（）

參考答案:

金剛坐姿騎馬式練習(xí)時，為了保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)，前腿膝蓋（）超過腳趾尖。

參考答案:

不可下犬式練習(xí)時，以下那個動作錯誤？（）

參考答案:

抬頭腹式呼吸能夠強(qiáng)化我們的（）。

參考答案:

胸腔的橫膈肌起源于印度的瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，它集（）于一身。

參考答案:

哲學(xué);科學(xué);藝術(shù)第六章測試改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價的手段是（）。

參考答案:

健身運(yùn)動如果以健身為目的地鍛煉，一般人的運(yùn)動頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜。

參考答案:

3短期目標(biāo)通常的時間周期為（）

參考答案:

1周至1個月通常，熱身時間應(yīng)占運(yùn)動總時間的（）。

參考答案:

10%-20%一般

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