現(xiàn)在的學(xué)生和上班族都是一天到晚的坐在凳子上面的，所以難免會(huì)引起肥胖，而且她們都是比較繁忙的，所以很少的人有時(shí)間去鍛煉去健身的，所以說(shuō)一些減肥的食材就會(huì)受到這類人的大力追捧，那么這時(shí)候很多的瓜果蔬菜就會(huì)得到前所未有的利用，那么減肥蔬菜水果汁到底都有哪些呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！

    1.胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙;預(yù)防眼疾、癌癥、慢性病;強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。

    2.蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。

    3.木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

    4.芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用?？深A(yù)防血管硬化、

    5.西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

    6.芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、對(duì)失眠有效。

    7.黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該最后加入。

    以上介紹了很多關(guān)于減肥蔬菜水果汁的問(wèn)題，從以上的介紹中我們也知道了這些瓜果蔬菜在日常生活中還是比較常見的.但是什么都是重在堅(jiān)持的，不管什么事情不可能一下子就能取得成果的，只要堅(jiān)持這樣良好的習(xí)慣，幾個(gè)月下來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的變化。