2018年初立志減肥后，經(jīng)過一年的努力，體重由145調(diào)整到了160

照鏡子，肉體的各項(xiàng)視覺指標(biāo)，均已經(jīng)達(dá)到當(dāng)年制定的跳西湖自絕于人民的標(biāo)準(zhǔn)

畢竟是中老年人了，算了—這樣安慰自己。

但眼看著一直以來引以為傲的修長的手、迷離的小腿也變得面目全非

經(jīng)常在后半夜冒著冷汗驚醒

再也不能這樣活

都說把工作計(jì)劃公之于眾，更容易克服拖延癥和懶癌達(dá)成目標(biāo)，因此2019年初，減肥計(jì)劃就這么列出了：

1 體重恢復(fù)到138

自己都笑場了，哈哈哈，不好意思

2 半小時(shí)內(nèi)跑完5公里

這個(gè)前兩年曾經(jīng)做到過，跑完可以直接cos倒地暴斃的關(guān)公，可期

3 做5個(gè)引體向上

當(dāng)年18歲青春年少玉樹臨風(fēng)體力最好且有腹肌的時(shí)候，體育課引體向上也從沒做成過第2個(gè)，只能借起跳上杠時(shí)的神力做1個(gè)，所以這個(gè)難度很大，要在抖音上找高人指點(diǎn)一下

4 肚腩消腫

年輕時(shí)把啤酒肚定義為中年油膩男的第一特征，發(fā)誓只要肚子起來就跳湖自盡，結(jié)果違背誓言茍活到今天，實(shí)在難為情，腹肌是不指望，起碼今年能消腫，開車時(shí)被安全帶勒出一圈白肉實(shí)在讓人沮喪……

就這幾條吧，做成可封神

想想人家彭于晏，比我還大兩歲，唉，什么世道

先到這里，下回分解

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

中國10大最毒零食排行榜，常吃等于“慢性自殺”

新興網(wǎng)評

2024-10-22 00:57:07

感覺麥琳對楊子的愛都要溢出來了！被網(wǎng)友評論區(qū)笑死！

圈里的甜橙子

2024-11-24 18:32:55

悲喜兩重天！海港奪冠后崔康熙下課 奧斯卡自宣留隊(duì)

球事百科吖

2024-11-24 00:50:57

疑貨拉拉司機(jī)本人再次發(fā)聲：被迫簽訂不平等調(diào)解協(xié)議

映射生活的身影

2024-11-24 17:05:34

相關(guān)知識

國家版減肥指南來了！快來看
你胖嗎？國家版減肥指南來了
國家版減肥指南來了！
國家版減肥指南來了
最新！國家版減肥指南來了！
速速收藏！國家版減肥指南來了
國家版減肥指南來了！營養(yǎng)專家支招科學(xué)飲食減重
健康科普丨國家版減肥指南來了！
最新減肥指南！國家版來啦！
國家版減肥指南來了！來看看這7種飲食方法哪種適合你？

網(wǎng)址: 2019版減肥目標(biāo)來了 http://www.u1s5d6.cn/newsview63648.html