正常下瘦30斤需要多久

正常情況下，減肥30斤需要多長時(shí)間，要看具體情況。要計(jì)算出患者的肥胖程度，如是否發(fā)生了超過30斤以上的肥胖。如果患者體重只是過重，減肥至標(biāo)準(zhǔn)體重以后往下減，就達(dá)到了體重過輕的程度，并不健康。要根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，超過理想體重的10%稱之為過重，超過理想體重的20%稱之為肥胖。一般患者如果肥胖程度嚴(yán)重，減肥起來比較明顯，體重也比較容易下降。越接近標(biāo)準(zhǔn)體重，體重就越恒定，越不容易減至正常下限。因?yàn)闄C(jī)體有一個(gè)自我防衛(wèi)的功能，過瘦容易產(chǎn)生其他的疾病。所以機(jī)體在維持正常、相對(duì)恒定的體重時(shí)有一定的阻力，如果患者是重度肥胖的患者，減肥一般建議患者每個(gè)月體重下降的速度5斤上下為宜。30斤的體重，最好是在半年左右。如果減肥的速度過快，一是容易反彈，二是對(duì)機(jī)體本身造成不利的影響，所以要明確減肥是長期的過程。

兩個(gè)月瘦30斤可能嗎

兩個(gè)月瘦30斤這個(gè)是有可能的，不管是生理性的瘦，還是一個(gè)病理性的瘦。1、生理性的瘦：主要就是見于一些減肥的人群，如果能夠嚴(yán)格控制自己的飲食攝入，并且嚴(yán)格執(zhí)行體育鍛煉的方式，兩個(gè)月瘦30斤，這個(gè)還是有可能的，并且也并不是非常少見，但前提是一定要嚴(yán)格遵循訓(xùn)練計(jì)劃以及飲食計(jì)劃；2、病理性的瘦：還有病理性的瘦就是一些疾病，導(dǎo)致兩個(gè)月瘦30斤，也是完全會(huì)有的情況。比較常見的就是甲狀腺功能亢進(jìn)的病人，又吃得多，然后又消耗得多，甲狀腺素讓身體脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物在不斷分解。另外糖尿病患者在血糖高的時(shí)候，也可以出現(xiàn)糖利用障礙，從而消耗脂肪和蛋白質(zhì)，從而出現(xiàn)體重的下降。如果是生理性的，是通過運(yùn)動(dòng)和減肥所導(dǎo)致的體重下降，相對(duì)比較好。如果是由于病理性的因素所導(dǎo)致的下降，還需要到醫(yī)院去進(jìn)一步查找原因，根據(jù)不同的病因，再進(jìn)行相應(yīng)診治，才會(huì)有比較好的效果。

月瘦30斤是真的嗎

"不建議減重期間體重下降過快，每個(gè)月減重30斤有點(diǎn)操之過急，科學(xué)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，應(yīng)該先去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生評(píng)估肥胖的程度和是否合并肥胖相關(guān)的代謝性的疾病，像高血壓、糖尿病或睡眠呼吸暫停綜合征。如果體重指數(shù)超過了40以上，醫(yī)生就會(huì)建議去進(jìn)行代謝手術(shù)，因?yàn)橹挥羞@種方法才能夠根本解決過度的肥胖，營養(yǎng)科醫(yī)生根據(jù)評(píng)估的情況，會(huì)量身定制飲食的方案，因?yàn)轱嬍呈菧p重的基礎(chǔ)，為了達(dá)到快速減重，醫(yī)生會(huì)建議采取高蛋白限能量的飲食，這種方案能夠快速減重，同時(shí)由于增加飽腹感，同時(shí)減輕肌肉感，有利于堅(jiān)持的方案，它能夠更好的消耗能量防止所謂的肌肉的流失。n經(jīng)過高蛋白的飲食方案，將近需要三個(gè)月的時(shí)間，有可能會(huì)達(dá)到體重快速下降，甚至到了20kg，這種方案達(dá)到了戰(zhàn)果，以后就進(jìn)入了輕斷食的方案。輕斷食的方案可以采取5+2，也就是五天正常吃飯，兩天輕斷食，主要目的為了防止反彈，回歸到生活的本質(zhì)，好吃不胖的限能量均衡飲食。飲食非常重要，這是減重的基礎(chǔ)。另外，要科學(xué)運(yùn)動(dòng)來幫忙，要堅(jiān)持每天每次40分鐘以上，達(dá)到中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)結(jié)合，同時(shí)要強(qiáng)調(diào)戒煙限酒，保持良好的睡眠，心理的平衡也非常重要。減重一定是采取科學(xué)的生活方式，要注意減重希望帶來健康，減除身體的脂肪，一個(gè)月減重30斤太快了，希望循序漸進(jìn)、長期堅(jiān)持，才能真正帶來體重下降和健康。"

楊慧琪主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68

疝氣手術(shù)一個(gè)月能提30斤嗎

在疝修補(bǔ)手術(shù)之后，對(duì)于提重物有一定的限制和要求，疝氣手術(shù)之后1個(gè)月不能提30斤。疝氣手術(shù)是發(fā)生在腹壁上的手術(shù)，是修復(fù)腹壁。在修復(fù)腹壁時(shí)要進(jìn)行縫合，要放置補(bǔ)片，在手術(shù)以后，補(bǔ)片要和組織長在一起。此時(shí)應(yīng)該避免腹壓過高，提重物時(shí)，腹壁會(huì)跟著一起用力，用力過程中有可能造成原來的傷口愈合不良，或者補(bǔ)片的移位。因此一般建議患者在術(shù)后3個(gè)月以后，再開始提特別沉的東西，30斤的腫物在術(shù)后3個(gè)月以后提沒有問題。在術(shù)后3個(gè)月以內(nèi)，盡量提比較輕的物體，如小背包、手包，或者五金的東西，讓腹壁不太吃力的東西均可。給身體愈合的時(shí)間，讓組織充分地掌握補(bǔ)片，補(bǔ)片不移位，才能達(dá)到很好的恢復(fù)效果。

一個(gè)月瘦20斤正常嗎

1個(gè)月瘦20斤是否正常，需要取決于瘦的原因，是主動(dòng)瘦，還是莫名其妙瘦。若是主動(dòng)在減肥，讓自己體重下降，1個(gè)月瘦20斤是較好的結(jié)果。但是，也還需要明確減肥的方式是否合理，如部分人群1個(gè)月都不怎么吃東西，靠饑餓來達(dá)到消瘦20斤，這肯定不合理，哪怕1個(gè)月瘦20斤的結(jié)果非常不錯(cuò)。減肥應(yīng)該講究科學(xué)、合理、持之以恒的因素，應(yīng)該是從飲食熱量的攝入控制，到體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉消耗。這些方面綜合來實(shí)現(xiàn)，不能采取一些極端的措施。還有一部分人群，其并沒有主動(dòng)去減肥，但是體重莫名其妙的瘦了20斤，這時(shí)就要考慮可能存在一些病理性的因素。若為病理性因素，自然1個(gè)月瘦20斤就不正常。對(duì)于此種情況，臨床上較常見的像有甲亢、糖尿病，還有一些慢性消耗性疾病、惡性疾病，都會(huì)導(dǎo)致體重突然下降。這時(shí)，建議人群盡快到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)，以及實(shí)驗(yàn)室檢查，去分析為什么短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)暴瘦。

一個(gè)月可以瘦20斤嗎

減肥有目標(biāo)很好，但是一個(gè)月瘦20斤，這個(gè)有悖于醫(yī)學(xué)常理，對(duì)身體傷害很大。原則上，每個(gè)月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標(biāo)，制定好計(jì)劃，切忌每個(gè)月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少，會(huì)產(chǎn)生很多的酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎臟損傷。 建議讓家人和朋友來監(jiān)督自己，每天按照計(jì)劃，按時(shí)吃早飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，多飲水，多吃低熱量的食物，來代替高熱量的飲食，這樣才能使減肥計(jì)劃順利進(jìn)行。

一個(gè)月瘦3斤正常嗎

一個(gè)月瘦3斤是否正常，取決于瘦的原因以及原來的體重是多少。有的人是主動(dòng)地控制體重、減肥，而有的人是并沒有在減肥，體重卻莫名其妙瘦了。對(duì)于前者主動(dòng)地控制減肥，每個(gè)月能瘦3斤也算是有不錯(cuò)的效果，但也要看基礎(chǔ)體重。如果基礎(chǔ)體重有200斤，每個(gè)月瘦3斤還稍微慢了點(diǎn)。如果原來體重是130-140斤，每個(gè)月瘦3斤也還可以。還有一種情況是自己并沒有主動(dòng)地減肥、控制體重，但是體重仍然在逐漸下降，這時(shí)就應(yīng)該引起重視，最好到醫(yī)院去就診，請(qǐng)醫(yī)生來判斷體重逐漸下降是否存在一些病理性因素。如身體的慢性消耗的疾病，包括肝病、結(jié)核、糖尿病、惡性腫瘤、甲亢等，只要能夠促進(jìn)身體消耗、分解、代謝增加的因素，都有可能導(dǎo)致體重的下降。另外還有些人是由于胃口不好，存在消化道的疾病導(dǎo)致攝入減少，也會(huì)出現(xiàn)體重的下降。總之只要不是自己刻意地在減肥、減重，莫名其妙出現(xiàn)體重下降，建議還是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

瘦臉針一個(gè)月是最瘦嗎

瘦臉針注射后一個(gè)月是效果最明顯的時(shí)間，瘦臉針即A型肉毒毒素，注射以后七天開始起效，這時(shí)并不能出現(xiàn)瘦臉的效果。主要表現(xiàn)是咬肌的松弛，也就是吃東西感覺沒有力氣、沒勁，尤其是吃硬的東西。咬肌完全萎縮實(shí)際上是一個(gè)月左右，即二十天到一個(gè)月實(shí)際上是咬肌開始收縮、開始萎縮，也是最明顯的時(shí)間，所以一個(gè)月左右是瘦臉針的作用最明顯的時(shí)間。維持時(shí)間一般在四個(gè)月，從四個(gè)月以后逐漸藥物作用開始下降，可以維持四到六個(gè)月，到六個(gè)月逐漸藥物作用基本消失。這個(gè)可能要吃東西，經(jīng)常鍛煉咬肌，咬肌就會(huì)逐漸地恢復(fù)原來的樣子。吃的東西越硬，如吃牛肉干、口香糖，或者堅(jiān)果之類硬的東西，相對(duì)恢復(fù)比較快，維持時(shí)間就短。所以一般在四到六個(gè)月以后就需要進(jìn)行重復(fù)注射，一般注射三到四次以后咬肌基本可以定型，因?yàn)椴糠忠Ъ±w維會(huì)出現(xiàn)纖維化，所以相對(duì)維持時(shí)間比較長。如果不吃特別硬的東西可能維持一兩年，但并不能保持終身，有的求美者到一定程度要補(bǔ)充注射，所以具體要根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的治療。

一個(gè)月能瘦多少斤

1個(gè)月能瘦多少斤，醫(yī)生無法給出準(zhǔn)確答復(fù)，每個(gè)人身體情況不一樣，減肥、減重的人制定的飲食方案、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、堅(jiān)持程度不一樣，會(huì)存在非常大的差別。有的人可能1個(gè)月體重沒有明顯變化，但有的人1個(gè)月可以瘦20-30斤。如果真的想減肥，應(yīng)該要有合理、科學(xué)的方案。建議制定好飲食計(jì)劃，根據(jù)自己的理想體重、每天的勞動(dòng)強(qiáng)度及身材制定合理的熱量攝入，再分配到各餐的飲食中。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定要注意時(shí)間足夠，不能只運(yùn)動(dòng)10-15分鐘，消耗的是身體里的糖分。脂肪消耗一般建議至少運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，才可能看到比較明顯的效果。另外要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，1周只運(yùn)動(dòng)1次，減重效果不會(huì)理想。總之1個(gè)月能瘦多少斤，取決于制定的減肥、減重方案，以及執(zhí)行情況。

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