核心提示：隨著減肥的人劇增，千奇百怪的減肥方法也隨之出現(xiàn)?，F(xiàn)在的各種減肥方法，綜合起來無非三種，節(jié)食，吃減肥藥，運動，然而節(jié)食和吃藥傷身體，運動減肥需要占用很大的時間，而且又難以堅持。

　　隨著減肥的人劇增，千奇百怪的減肥方法也隨之出現(xiàn)?，F(xiàn)在的各種減肥方法，綜合起來無非三種，節(jié)食，吃減肥藥，運動，然而節(jié)食和吃藥傷身體，運動減肥需要占用很大的時間，而且又難以堅持。

　　本人2010年初210斤，經(jīng)過半年的努力，成功減到158(如需要，有照片)，試過好幾種減肥方法，發(fā)現(xiàn)一種既能減肥，又能美容皮膚，而且不易反彈的好方法，現(xiàn)在把我認(rèn)為最成功的方法介紹給大家。

　　本方法一個星期為一個周期，進(jìn)程如下：

　　1.每天早晨起床刷牙后，飲用一杯到兩杯白開水(視個人程度而定，主要)，然后洗臉。在吃完飯以后喝一杯咖啡(不加糖和咖啡伴侶)。

　　2.早飯后服用鈣片，最好是一天早中晚需三次的那種，如果是一天一顆的，可以分成早晨一半，晚上一半。

（實習(xí)編輯：江燕）

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