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吃炒涼粉會發(fā)胖嗎

每一個關(guān)注身材的人都應(yīng)注意攝取的食物的熱量，即使是炒涼粉也是要注意的。那么吃炒涼粉會發(fā)胖嗎？

涼粉屬于高淀粉食物，從糧食中提取，含糖（熱量）高，缺乏一般米面之中含有的膳食纖維和B族維生素，然而這兩者卻是促進(jìn)消化系統(tǒng)新陳代謝和人體脂肪代謝最重要的。因此如果多吃炒涼粉的話，因為淀粉全是淀粉，不易消化，故不可多食。

雖然涼粉中的脂肪含量嗯哈能量都比較少，但是炒涼粉的時候放的油會增加脂肪含量和熱量，因此炒涼粉的時候不可以放太多油，這樣才不會導(dǎo)致發(fā)胖。如果想減肥，就盡量以蔬菜、豆制品和高蛋白類食物為主；如果還沒有飽足感，那么就吃點粗糧如玉米、燕麥、蕎麥等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 炒涼粉的做法炒涼粉怎么做好吃炒涼粉的營養(yǎng)價值炒涼粉的禁忌人群 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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