導(dǎo)語： 「假笑」使人更快樂？近日，有研究顯示：面部反饋假說認(rèn)為個(gè)體的主觀情緒體驗(yàn)受其面部表情的影響。面部肌肉運(yùn)動(dòng)可以欺騙大腦，讓大腦感覺你在“微笑”，你也會(huì)因此變得更加積極進(jìn)取，更加快樂。

10月20日，一篇發(fā)表于Nature Human Behaviour 的題為“ A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration ”的研究顯示，如果你時(shí)常展現(xiàn)笑容，無論笑容是否發(fā)自內(nèi)心，你都會(huì)感到非?？鞓罚▓D1）。根據(jù)情緒體現(xiàn)理論，面部反饋假說認(rèn)為個(gè)體的主觀情緒體驗(yàn)受其面部表情的影響。來自19個(gè)國家的3878名參與者的數(shù)據(jù)表明，面部模仿和自愿展現(xiàn)的面部動(dòng)作都可以激發(fā)幸福感。

圖1 研究成果（圖源：Nature Human Behaviour ）

這項(xiàng)研究由斯坦福大學(xué)牽頭，與佛羅里達(dá)州立大學(xué)和南澳大利亞大學(xué)合作進(jìn)行。該研究收集了來自19個(gè)國家的3878名參與者的數(shù)據(jù)，研究評估了人們的主觀情緒體驗(yàn)是否會(huì)受到面部表情的影響，發(fā)現(xiàn)模仿微笑照片或把嘴貼近耳朵的人幸福感明顯增加。

面部反饋假說認(rèn)為，個(gè)體的情緒體驗(yàn)受其面部表情的影響。例如，微笑通常會(huì)讓人感覺更快樂，而皺眉則會(huì)讓人感覺更悲傷。這些效應(yīng)的出現(xiàn)是因?yàn)槊娌勘砬樘峁└杏X反饋，有助于促成情緒的生成，用來理解正在進(jìn)行的情緒感受，影響其他與情緒相關(guān)的身體反應(yīng)或情緒刺激的處理。面部反饋假說非常值得關(guān)注，它支持了更廣泛的理論，即情緒體驗(yàn)受到來自周圍神經(jīng)系統(tǒng)的反饋的影響。此外，這一假說還支持了面部反饋干預(yù)，例如，多微笑或少皺眉有助于管理痛苦，提升幸福感。

該研究通過評估人們?nèi)绾谓庾x一系列面部表情（從皺眉到微笑），復(fù)制了此前一項(xiàng)“隱性微笑”的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，并用光點(diǎn)運(yùn)動(dòng)圖像作為視覺刺激來擴(kuò)展這一研究。試驗(yàn)中，參與者參與者一邊看幽默漫畫，一邊嘴里叼著一支筆，迫使他們的面部肌肉模仿微笑的動(dòng)作，從而誘發(fā)“微笑”(圖2)。

圖2 研究過程（圖源：Nature Human Behaviour ）

與面部反饋假說一致的是，微笑的參與者反饋，他們覺得漫畫更有趣。這項(xiàng)嘴銜筆研究的參與者大概沒有意識(shí)到他們在微笑，試驗(yàn)結(jié)論：面部反饋效應(yīng)不是由需求特征驅(qū)動(dòng)的，可能發(fā)生在意識(shí)之外。

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員復(fù)制了此前一項(xiàng)研究，以表明這種調(diào)節(jié)效應(yīng)也被觀察到用于識(shí)別身體狀態(tài)。在兩項(xiàng)研究中，研究人員觀察了當(dāng)受試者牙齒咬住筆時(shí)，用光點(diǎn)運(yùn)動(dòng)圖像來識(shí)別受試者情緒以及面部變形刺激。

研究結(jié)果顯示，當(dāng)受試者牙齒中含著筆時(shí)，與“不含筆”的情況相比，前者更傾向于降低面部刺激中對快樂的感知閾值。因此，該實(shí)驗(yàn)結(jié)果與先前的實(shí)驗(yàn)結(jié)果一致。在第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)了同樣的結(jié)果，即與“不含筆”的情況相比，受試者降低了他們感知快樂的閾值。

上述的結(jié)果表明，面部肌肉活動(dòng)不僅會(huì)改變對面部表情的認(rèn)知，還會(huì)改變身體表達(dá)，從而產(chǎn)生更積極的情緒。人工認(rèn)知首席研究員Fernando Marmolejo-Ramos博士說道：“當(dāng)你的肌肉暗示你要開心時(shí)，你會(huì)以積極的方式看待周圍世界。當(dāng)強(qiáng)迫自己練習(xí)微笑時(shí)，大腦的情緒中心杏仁核會(huì)受到刺激，從而釋放神經(jīng)遞質(zhì)，鼓勵(lì)人們進(jìn)入積極的情緒狀態(tài)。對于心理健康而言，這是個(gè)有趣的暗示，如果我們能欺騙大腦，讓它把刺激當(dāng)作是‘快樂’，那么身體就有可能利用這種機(jī)制來促進(jìn)心理健康。”

撰文|喬維鈞

排版|木子久

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參考資料：

[1]https://www.nature.com/articles/s41562-022-01458-9

[2]https://www.sciencedaily.com/releases/2022/10/221026103147.htm

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