首頁資訊《茶禪瑜咖：深層排毒舒壓減肥美容》

《茶禪瑜咖：深層排毒舒壓減肥美容》

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 06:20

內(nèi)容簡(jiǎn)介 · · · · · ·

茶禪瑜伽將中國古法茶道、禪意與印度瑜伽相結(jié)合，集東方智慧于一體，真正做到內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合。相較于傳統(tǒng)瑜伽，茶禪瑜伽擁有很多獨(dú)到之處。

深層燃脂瘦全身：茶禪瑜伽零門檻，任何年齡都能練，與柔韌性好壞沒關(guān)系。特有的動(dòng)中禪運(yùn)動(dòng)方式，共20個(gè)體式，這些體式只需循環(huán)做極簡(jiǎn)單的動(dòng)作，多余脂肪就會(huì)主動(dòng)燃燒，瘦肚子、瘦腰、瘦臉……讓身體更加舒展，身材纖長(zhǎng)而挺拔。

深層排毒嫩顏：茶禪瑜伽特有的補(bǔ)氣茶熏法，溫柔疏通每一個(gè)毛孔，排除毒素和重金屬，促進(jìn)淋巴系統(tǒng)循環(huán)，瘦臉消水腫，為皮膚補(bǔ)足新鮮水分，強(qiáng)化營養(yǎng)吸收。皮膚水分充足、毛孔清透，痘痘越來越少，色斑也慢慢淡化，干紋細(xì)紋被溫柔撫平，重拾健康好氣色。

深層舒壓除焦慮：快節(jié)奏的生活中，壓力重重包圍，讓人透不過氣來。茶禪瑜伽為壓力找到了出口，茶禪瑜伽動(dòng)作更放松，每一式都配有冥想文字，引導(dǎo)人快速入定，平靜心神。

茶禪瑜伽的古法茶道...

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茶禪瑜伽的古法茶道是文化瑰寶，聞茶香、知茶味、觀茶色，焦慮和浮躁在不知不覺中消散。修外更養(yǎng)內(nèi)，增添從容優(yōu)雅，跟隨茶禪瑜伽的腳步，歲月也不能奪走你獨(dú)特的美。

《茶禪瑜伽：深層排毒舒壓減肥美容》中精心搭配了16道排毒養(yǎng)顏食譜，好吃又好做，吃出健康美麗！

圣慧老師閉關(guān)多年，潛心研究瑜伽與中國茶道，針對(duì)現(xiàn)代人的需求，將茶禪與瑜伽結(jié)合起來，禪瑜伽、茶熏、古法茶道三位一體，教人們更健康更快樂的生活。

茶禪瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽在形式上有較大區(qū)別，茶禪瑜伽運(yùn)動(dòng)方式宜動(dòng)宜靜，沒有超高的難度，就算多年沒有運(yùn)動(dòng)，柔韌性不好的人也可輕松學(xué)會(huì)所有體式。

茶禪瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽相比效果更突出，至簡(jiǎn)20招體式，招招實(shí)用，練習(xí)瑜伽不是炫技，有效才是硬道理。充分主動(dòng)燃燒多余脂肪，塑造緊致皮膚和玲瓏曲線；深層排出體內(nèi)毒素和重金屬，改善便秘，抵御亞健康；瞬間凈膚補(bǔ)水，幫助祛痘祛斑，膚色越來越均勻明亮；動(dòng)作有張有弛，配合冥想，舒緩肌肉，增添好心情；放松肩頸，減少肩頸酸痛困擾，輔助療愈頸椎疾病，尤其適合坐班族。

古法茶道從古沿襲至今，它是茶禪瑜伽的精神家園，是浮躁大地中一抔潤土，是炎炎夏季的一席涼風(fēng)。古法茶道修身養(yǎng)性，所有壓力、焦慮、不安在這里都會(huì)被最小化，它不流于形式，而是讓人在這過程中真切體會(huì)到內(nèi)心的平靜、踏實(shí)、安全，明白簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才是真。

作者簡(jiǎn)介 · · · · · ·

圣慧，茶禪瑜伽創(chuàng)始人，雙盤導(dǎo)師，中國式茶道傳承及傳播者。

長(zhǎng)期致力于自然健康事業(yè)和傳統(tǒng)文化推廣，引導(dǎo)學(xué)員通過簡(jiǎn)單的方式療愈身心，通過合理的方法排毒減肥，通過自然的方法呵護(hù)肌膚。圣慧老師修習(xí)瑜伽多年，先后師從國內(nèi)外多名瑜伽導(dǎo)師，研習(xí)傳統(tǒng)瑜伽整體療愈法、瑜伽呼吸與冥想、瑜伽身印等身心實(shí)修法。圣慧始終眷戀中國古典文化，曾在北京香山腳下閉關(guān)，靜坐禪修，并潛心體驗(yàn)和研習(xí)了茶熏冥想、茶熏導(dǎo)引術(shù)、茶熏通氣等養(yǎng)生功法，跟隨陳曉軍老師學(xué)習(xí)中國式茶道。