只要每天早上洗臉的時候花5分鐘的時間做以下瑜伽動作，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，就能打造明亮雙眼和甜美笑容，讓你告別老化癥狀。

　　望遠(yuǎn)鏡式

　　消除眼瞼下垂狀況

　　圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛周圍出現(xiàn)皺紋、腫脹。通過運(yùn)動眼輪匝肌，能有效消除這些現(xiàn)象。

　　step1：食指按住眉梢上方，拇指放在顴骨上。雙手姿勢就像望遠(yuǎn)鏡一樣。

　　step2：手的姿勢保持望遠(yuǎn)鏡狀，然后模仿看遠(yuǎn)方將眼睛瞇成一條細(xì)線。注意只用眼輪匝肌的力量。

　　step3：保持手部姿勢，眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起，可以對著鏡子練習(xí)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

美容專家瘦臉瑜伽教學(xué) 瘦臉瑜伽動作視頻教程
美容瘦臉秘籍
【瑜伽瘦臉法】瘦臉瑜伽動作 瘦臉瑜伽讓您輕松打造美麗瓜子臉
簡易瑜伽教程 美容瘦臉撫皺紋
瘦臉又美容的瑜伽動作瘦臉瑜伽
能瘦臉的美容瑜伽
教你一套美容又瘦臉瑜伽
[瘦臉方法]瑜伽小動作，瘦臉又美容
瘦臉瑜伽 天然美容秘笈賽過化妝品
瘦臉瑜伽打造美麗瓜子臉

網(wǎng)址: 瘦臉美容瑜伽 打造甜美笑容 http://www.u1s5d6.cn/newsview640142.html