最好最安全的瘦臉?lè)椒ǎ褪抢靡恍┦菽樿べ?，不僅能給臉部做做美容還能塑造小臉型!瘦臉瑜伽教程，通過(guò)按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，從而達(dá)到一個(gè)消腫的目的!一起走進(jìn)今天的瘦臉瑜伽教程：

簡(jiǎn)易瑜伽教程美容瘦臉撫皺紋

瘦臉瑜伽教程一、緊實(shí)頸部線條：

1.低頭，深呼吸，呼吸時(shí)下巴帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.然后換方向，吸氣，呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。

3.臉部朝前，兩手相互摩擦搓熱，然后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。

瘦臉瑜伽教程二、減掉雙下巴：

1.雙手交叉握住，拇指舒淇，支撐著下巴處。

2.慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

3.慢慢呼氣，再次降低手臂，回到原位，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次

瘦臉瑜伽教程三、打造明亮雙眼：

1.腰背挺直，下巴擺正，目視前方。

2.左手臂向前伸直，四指輕輕握拳，拇指豎起，眼睛看著大眼睛，然后左手逆時(shí)針畫(huà)一個(gè)大圈。

3.接著換右手向前舉，豎起拇指，眼睛看著拇指處，右手順時(shí)針畫(huà)一個(gè)大圈。

4.兩手搓熱，然后用掌心包裹住雙眼。

簡(jiǎn)單的3步瘦臉瑜伽教程，解決的不僅僅只是臉部肥胖的問(wèn)題，還能還你一雙明亮有神的眼睛!

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