魚腥草加紅棗煮水可以輔助減肥，而要想達(dá)到真正的減肥效果，還需控制好其他飲食攝入并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間后才可見效。

魚腥草是一種中藥材，味辛、性微寒，歸肺經(jīng)，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的功效。在一定程度上可以促進(jìn)水液運(yùn)行，減少身體浮腫的情況，減輕體重。

而紅棗歸脾、胃、心經(jīng)，可以補(bǔ)中益氣，改善脾胃功能，從而可幫助脾胃正常運(yùn)化和腐熟食物，減少油膩食物的滯留，對(duì)減肥有益。

當(dāng)兩者煮水飲用后，還可增加機(jī)體內(nèi)的水分，促進(jìn)水液正常運(yùn)行，減少體內(nèi)廢物堆積，有助于減肥。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上看，魚腥草加紅棗煮水含有豐富的膳食纖維、水分、維生素及礦物質(zhì)等成分，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止減肥時(shí)過度消耗而引起不適，還可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，減少脂肪堆積和滯留，從而幫助減肥。

但減肥需要總的熱量攝入少于消耗的熱量，除了適當(dāng)喝魚腥草加紅棗煮水，還需進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免進(jìn)食油膩、高脂肪、高熱量的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到。因此，平時(shí)喝魚腥草加紅棗煮的水，只能在一定程度上輔助減肥。

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