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怎樣做到喝茶也能減肥教你如何挑選私人瘦身茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 07:23

怎樣做到喝茶也能減肥教你如何挑選私人瘦身茶

2014-10-20 16:16:05來(lái)源:家庭醫(yī)生在線

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減肥是女人永恒的話題，有些人卻能做到喝茶也減肥，你信嗎？下面教大家如何挑選適合自己的瘦身茶，讓你無(wú)論怎樣喝茶也能輕松減肥。

消水腫：龍井茶

龍井茶里含有咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)可以對(duì)身體產(chǎn)生強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)脂肪代謝，加上其中所擁有的茶堿，起到不錯(cuò)的利尿作用，有助于消除水腫。但由于龍井是屬于寒性食物，一杯茶最多不超過(guò)3g，孕婦和體寒的人應(yīng)該更少一些。

解油膩：鐵觀音

喜歡吃油膩食物的人，腰腹部的脂肪堆積較為嚴(yán)重，從而膽固醇較高。鐵觀音能再短時(shí)間內(nèi)讓身體產(chǎn)生高熱量，減少腰腹部脂肪堆積，并促進(jìn)脂肪燃燒。喝的時(shí)候可以反復(fù)沖泡，不用擔(dān)心沒(méi)有味道，反而是空腹的人不宜喝。

促代謝：君山銀針

君山銀針是一種黃茶中的珍品，很多年輕人都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。其實(shí)這種茶葉里含有大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，增強(qiáng)腹部循環(huán)代謝，讓微循環(huán)變得通暢，腹部脂肪自然變薄。它清香的味道能讓你心曠神恬，是午后不錯(cuò)的選擇。

（責(zé)任編輯：梁綺賢）

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