簡單！只使用六種蔬菜食材就能烹調(diào)「排毒蔬菜湯」。

美味！靈活變換風味、添加食材，飽足感UP！

健康！排毒、瘦身、美顏，24小時一碗，越吃越瘦越美麗。

喝下滿滿蔬食精華，讓身心活力十足！

藉助蔬菜的力量，排出體內(nèi)毒素！

「想瘦身，卻不想餓肚子忍耐」

「想變美，卻沒時間好好照顧自己」

「在意肌膚問題，卻不大敢吃蔬菜料理」

有這些煩惱的人，

最適合嘗試的就是排毒蔬菜湯了！ 

使用六種蔬菜食材烹調(diào)的特製湯品，

想喝幾碗就喝幾碗，喝到飽也沒問題。

排毒蔬菜湯喝得越多，越能藉助蔬菜的力量

將身體不需要的脂肪與水分及廢物

統(tǒng)統(tǒng)排出體外。

 一碗蔬菜湯中含有整整130g的蔬菜 

排毒蔬菜湯基本上使用以下六種蔬菜：

乾蘿蔔絲．白蘿蔔．香菇．蕃茄．洋蔥．高麗菜。

只要將這六種食材切細燉煮，就完成了基礎(chǔ)的排毒蔬菜湯。

開始飲用排毒蔬菜湯後，及時件令人驚訝的事就是上廁所的間隔時間變短了。也因為蔬菜湯具有如此的利尿作用，當臉部或手腳浮腫時，喝排毒蔬菜湯馬上就能消腫。這都是因為蔬菜中含有豐富鉀質(zhì)的緣故。此外，只要每天持續(xù)的喝，也能改善便秘的情形。

一碗排毒蔬菜湯中能攝取到的蔬菜約有130g。湯中加入了食物纖維特別豐富的乾蘿蔔絲或香菇，是預防便秘好的武器。不只如此，這碗湯中還組合了數(shù)種具有高排毒效果的蔬菜，所以對減肥瘦身也相當有好處。例如：

白蘿蔔的成份「解脂酵素（Lipase）」就能分解中性脂肪；

洋蔥中的硫化物能促進膽固醇的代謝；

蕃茄富含維他命B6，能幫助脂肪代謝等等……

藉由這這六種食材的相乘效果，吃得越多就越能幫助身體代謝掉囤積的脂肪，形成易瘦體質(zhì)。

品嚐美味蔬菜湯品，越喝越瘦越健康！

對身體再好的東西，如果不美味就難以持續(xù)。因此作者特別為大家設(shè)計了許多美味的蔬菜湯創(chuàng)意食譜，不論是變換風味、增加飽足感，或是添加輔助食材…，作者添 加許多巧思讓蔬菜湯也能成為道道讓人回味無窮的美味料理，由於飽含了蔬菜的美味精華，所以能一邊享用美味，一邊讓身體變得窈窕又有活力，堪稱最為兩全其美 的方法。請大家務(wù)必嘗試看看！

蔬菜湯擺盤裝飾呈現(xiàn)清爽自然風

為突顯蔬菜湯的健康自然感，全書擺盤裝飾與器皿皆精心挑選天然質(zhì)感的木質(zhì)湯匙、白瓷碗、陶鍋等器皿，搭配木桌紋路、棉麻餐墊…等，全書散發(fā)清新健康的自然氛圍。

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