今天這款減肥蔬菜湯與傳統(tǒng)的有點不一樣，制作時為了增加飽腹感特別加入了大量的包的，還有土豆，這樣吃完后不容易餓，湯汁的味道主要來自己番茄的酸味，很開胃，在家做這道蔬菜湯大家可以隨意添加你喜歡吃的蔬菜，口感都是不會差的。

今天這款減肥蔬菜湯與傳統(tǒng)的有點不一樣，制作時為了增加飽腹感特別加入了大量的包的，還有土豆，這樣吃完后不容易餓，湯汁的味道主要來自己番茄的酸味，很開胃，在家做這道蔬菜湯大家可以隨意添加你喜歡吃的蔬菜，口感都是不會差的。

減肥蔬菜湯的做法：

1、將包菜洗干凈，切成小塊，大蒜頭切末備用。

2、胡蘿卜也切小塊。

3、土豆去皮皮后也切小塊。

4、在鍋中放入蒜末及橄欖油，小火炒出香味。

5、接著加入切好的胡蘿卜和土豆塊，開中火翻炒。

6、接著加入包菜并放入200cc的水，蓋上蓋子煮2~3分鐘。

7、接著再加入200cc的水、番茄罐頭及雞高湯塊2顆。煮沸后撒上一點鹽巴，就完成了。

(能買到番茄的朋友，直接用番茄煮湯汁更加好喝)

8、這款蔬菜湯味道主要來自己番茄的酸味，當然你也可以繼續(xù)添加你喜歡吃的其它蔬菜也是可以的。

成品圖：

蔬菜湯制作技巧：

1、在家做這款蔬菜湯可以隨意添加你喜歡吃的蔬菜。

2、像加入洋蔥、玉米等也很美味喔。試著放入你喜歡的材料煮煮看吧!

喝蔬菜湯可以減肥嗎

答：喝蔬菜湯可以減肥，主要因為蔬菜湯本身所含熱量低，還可以調(diào)理腸胃，促進消化，所以能減肥。

瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統(tǒng)計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎(chǔ)代謝率1200卡以下，想不瘦也難。

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