今天教大家做一種蔬菜湯，好吃還減肥哦!

　　蔬菜湯瘦身法提倡經(jīng)常食用蔬菜湯。因?yàn)槭卟藴泻写罅康乃涂扇苄岳w維。蔬菜湯減肥法可以減少主食的攝入，增加可溶性纖維和水的攝入，促進(jìn)排毒，促進(jìn)健康的“瘦子”體質(zhì)的形成。

　　做法： 將自己喜歡的蔬菜，加入3倍的水，一塊煮沸。蔬菜可以待水開后再放。煮5~15分鐘。調(diào)料盡量少放，少許鹽即可。

　　蔬菜湯的做法簡單，你可以根據(jù)自己愛好煮一份清淡、精致的蔬菜湯。紫菜、蘑菇、木耳都是不錯(cuò)的選擇，這些蔬菜可以增強(qiáng)人的免疫力，讓你在減肥的過程中不易生病，保持健康。

　　冬天的時(shí)候，還可以添加一些大棗、當(dāng)歸等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，不但不會(huì)造成因減肥導(dǎo)致的身體虛弱，還能夠幫助改善體質(zhì)。

　　總之，蔬菜湯含有豐富的營養(yǎng)，不但可以減肥，幫助改善肥胖體質(zhì)，還能夠幫助補(bǔ)血、潤氣，排毒。蔬菜湯減肥法，是改善體質(zhì)的好方法。 這個(gè)蔬菜湯能改善人的體質(zhì)，讓你瘦后永不發(fā)胖。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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