隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增大，睡眠質(zhì)量問題已成為影響人們健康和生活質(zhì)量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式發(fā)布了《2024年度睡眠白皮書》（以下簡稱“白皮書”），旨在深入分析不同年齡段群體的睡眠健康狀況，并提供科學(xué)、個性化的睡眠改善建議。同時，OPPO宣布將推出一系列睡眠健康服務(wù)和設(shè)備，包括在健康研究APP中上線的全新睡眠健康研究服務(wù)，以及即將發(fā)布的全新一代OPPO Watch X智能手表，致力于幫助用戶在28天內(nèi)顯著改善睡眠狀況。

根據(jù)白皮書的數(shù)據(jù)顯示，超過68%的用戶自評睡眠質(zhì)量不佳，其中48%的用戶認為自己的睡眠時長不足。入睡困難成為最普遍的睡眠問題，約30%的用戶表示需要30分鐘以上才能入睡，而入睡時長在50至60分鐘的用戶占比達到13%。睡眠質(zhì)量不佳不僅影響日間活動，還可能導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病風(fēng)險增加，以及抑郁和焦慮等負面情緒的產(chǎn)生。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量較差的人群中，有26%出現(xiàn)了中重度焦慮情緒，39%出現(xiàn)了中重度的抑郁情緒，這一比例顯著高于全部人群的18%和27%的平均水平。

盡管99%的睡眠問題用戶都有改善睡眠的意愿，但實際行動的效果并不理想。超過一半的用戶嘗試通過改變生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境或使用助眠類APP來改善睡眠，但近一半的用戶在嘗試一周后因效果不明顯而放棄。這一現(xiàn)象表明，用戶迫切需要更加科學(xué)、有效的睡眠改善方案。

OPPO正是基于這一需求，推出了基于失眠認知行為療法（CBT-I）與失眠正念療法（MBT-I）原則的全新睡眠健康研究服務(wù)。CBT-I是目前國際上公認的治療慢性失眠的非藥物首選方案，而MBT-I則結(jié)合了正念冥想練習(xí)的原則與CBT-I中的行為策略，為用戶提供更具自我關(guān)懷的睡眠改善視角。OPPO的健康研究APP將通過智能算法分析用戶的睡眠數(shù)據(jù)和生活習(xí)慣，提供科學(xué)、專業(yè)的定制化睡眠方案，幫助用戶隨時查看睡眠改善趨勢和分析報告，確認睡眠目標達成情況，并找到最適合自己的睡眠解決方案。

除了軟件服務(wù)，OPPO還將在硬件設(shè)備上進行創(chuàng)新。即將發(fā)布的OPPO Watch X智能手表將集成下一代健康智眼與鼾癥風(fēng)險評估等多項睡眠健康功能，提供準確、高效的睡眠改善方案。OPPO Watch X能夠提供全面的數(shù)據(jù)分析，并基于數(shù)據(jù)提供清晰簡單的睡眠改善建議，幫助用戶更輕松地養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。此外，OPPO Watch X還支持鼾癥風(fēng)險評估，監(jiān)測數(shù)據(jù)對比醫(yī)學(xué)金標儀器多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）的準確率達到了93.9%。

OPPO手機也集成了睡眠質(zhì)量與鼾聲監(jiān)測功能。例如，F(xiàn)ind X7系列手機集成了“舒眠模式”，通過先進的屏幕技術(shù)，對褪黑素分泌保護能力提升20%，實現(xiàn)了遠超行業(yè)的有害藍光過濾和褪黑素保護，針對睡前玩手機的現(xiàn)代睡眠習(xí)慣提供了更有針對性的保護。

OPPO健康實驗室作為公司關(guān)注睡眠健康的重點方向之一，自2021年初成立以來，一直致力于推動心率、心電、鼾癥檢測等健康相關(guān)算法的自研。通過構(gòu)建以健康算法、傳感器、數(shù)據(jù)科學(xué)、生物醫(yī)學(xué)為核心的底層創(chuàng)新技術(shù)，OPPO為廣大用戶提供了豐富和長久的健康服務(wù)。在算法及服務(wù)上，OPPO Sense? Sleep睡眠健康技術(shù)體系已全面應(yīng)用于OPPO設(shè)備中，并實現(xiàn)軟硬件聯(lián)動。在智能硬件上，OPPO智能穿戴設(shè)備已經(jīng)實現(xiàn)全面的睡眠監(jiān)測功能，包含每秒級的實時睡眠血氧監(jiān)測，睡眠心率分析，深睡、淺睡、清醒等睡眠狀態(tài)監(jiān)測。

OPPO的這一系列舉措，無疑為改善公眾的睡眠質(zhì)量提供了強有力的支持。通過科學(xué)的數(shù)據(jù)分析、個性化的睡眠改善方案以及先進的硬件設(shè)備，OPPO正引領(lǐng)著一場睡眠健康的革命。隨著人們對健康生活的重視程度日益提高，OPPO的睡眠健康服務(wù)和設(shè)備無疑將成為市場上的一股清流，幫助用戶重獲安寧的睡眠，提升整體生活質(zhì)量。

在這場睡眠健康的征途中，OPPO不僅關(guān)注產(chǎn)品的創(chuàng)新和服務(wù)的升級，更注重用戶的實際體驗和需求。通過持續(xù)的技術(shù)研發(fā)和用戶反饋，OPPO正不斷優(yōu)化其睡眠健康解決方案，力求為用戶帶來更加舒適、健康的睡眠體驗。隨著《2024年度睡眠白皮書》的發(fā)布和全新睡眠健康服務(wù)與設(shè)備的推出，OPPO正逐步實現(xiàn)其“科技為人，以人為尊”的品牌理念，為全球用戶的睡眠健康保駕護航。

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網(wǎng)址: OPPO發(fā)布《2024年度睡眠白皮書》，科學(xué)助力用戶改善睡眠質(zhì)量 http://www.u1s5d6.cn/newsview641644.html