首頁資訊紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好？只需四個步驟，效果加倍！

紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好？只需四個步驟，效果加倍！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 08:15

紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好

隨著時代不斷的發(fā)展,百姓的生活水平也在不斷提高,生活質(zhì)量的要求也在不斷提升,人們越來越意識到身體的重要性,開始重視養(yǎng)生。而當(dāng)下什么都講快的環(huán)境下,很多人也出現(xiàn)了身體亞健康狀況,失眠、焦慮、壓力大等,導(dǎo)致身體濕氣重,經(jīng)常沒有精神,口臭等情況。對于這種濕氣重的情形,我們及時采取措施去調(diào)節(jié),時間長了會對身體造成損害,也會影響日常生活和工作。

除了要注意日常作息、加強(qiáng)日常勞動鍛煉和飲食規(guī)律這些基本的、也是極為關(guān)鍵的事情外,還可以專門的食用一些食品來進(jìn)行食療,堅持長期食用紅豆煮薏米就是很好的祛濕方法,因?yàn)榧t豆、薏米都是具有清熱、消腫利尿、祛濕的效果,兩者搭配煮食祛濕效果很不錯。那么紅豆薏米水怎么煮去濕效果好?主要分以下這些步驟

1、選材,紅豆需要選擇赤色且光澤好顆粒緊致飽滿的新鮮好紅豆,薏米同樣要選擇新鮮,光澤好白黃透粉的薏米,好食材才能發(fā)揮功效,選材記住要妥當(dāng)。

2、選好材料后,要提前用冷水浸泡一段時間,大概一個時辰,這樣煮起來口感更好,營養(yǎng)成分也能更好的發(fā)揮出來,祛濕效果也更好。

3、加入足量的水充分燉煮,紅豆薏米當(dāng)中的淀粉比較多,因此要加入足量的水,燉煮的時間把握在一到兩個時辰,看到紅豆薏米煮的比較柔軟后可以停止燉煮。

4、添加一些冰糖、蓮子等輔助配料,增加口感的同時,還能增加功效,食用起來效果更好。

當(dāng)然一般的情況下大部分人長期食飲紅豆煮薏米都能夠起到不錯的祛濕效果,但也是因人而異,有些人并沒有什么效果,如果出現(xiàn)不適應(yīng)當(dāng)停止食用,及時問診。

除了食療外,還有一個方法適用于所有人,那就是睡前泡腳,可以很好的祛濕,還能助眠,但前提是要選擇好的足浴包,筆者在使用過眾多市面上足浴包的產(chǎn)品后,精心篩選了幾款產(chǎn)品供大家參考使用:

1、甘伯宗古方排濕足浴包

甘伯宗一直以品質(zhì)打動消費(fèi)者,其旗下眾多產(chǎn)品都深受市場歡迎,這款古方排濕足浴包亦是如此,采用市面為數(shù)不多的高品質(zhì)秘制中藥材古方配制,地道天然無任何添加劑的中藥材加之精心研制,使得其足浴包草本芬香自然散發(fā),湯色純而不渾,沒有殘渣,對于長期熬夜,有些亞健康的的上班族是很好的解壓神器,睡前泡一包腳,能夠深層滋養(yǎng)腳部,祛濕消疲,腳部清爽舒服,還能緩解濕氣引起的口臭、睡眠不好、身體虛冷、腸胃不適的情況。可以多備一些,長期睡前泡腳使用,效果會更好。

2、鉆山風(fēng)原液